FITNESS

Έτσι θα τρέξεις το μίλι στον καλύτερο δυνατό χρόνο

Μήπως έχει βαρεθεί στην καραντίνα; Ιδού 3 προγράμματα γυμναστικής για να βρεις ξανά τη φόρμα σου.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Οι παγίδες του home training

Δες πώς θα αποφύγεις τους τραυματισμούς όταν γυμνάζεσαι μόνος στο σπίτι.

Γραφει Νικος Αγαθος

Το Ring Fit Adventure είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς

Ή πώς το Nintendo Switch γίνεται ο καλύτερος σύμμαχός σου στον σκληρό αγώνα του fitness.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Fisherman row, μία δυναμική εναλλακτική στην κωπηλατική

Καις θερμίδες χωρίς να κινδυνεύεις με τραυματισμούς στην πλάτη.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

6 απλές συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα

Και όμως, δε χρειάζεται να κάνεις δίαιτα.

Home training: Εκρηκτικό πρόγραμμα με kettlebells

O επαγγελματίας trainer Eric Leija παρουσιάζει ένα θηριώδες σιρκουί.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Οι συμβουλές του The Rock για την επιστροφή στο γυμναστήριο

"Μιλήστε με τους ιδιοκτήτες για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν τα κατάλληλα μέτρα"

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Home training: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κοιλιακούς

Τα γυμναστήρια θα αργήσουν να ανοίξουν, το fitness δεν μπορεί να περιμένει.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης