Home training: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κοιλιακούς

Τα γυμναστήρια θα αργήσουν να ανοίξουν, το fitness δεν μπορεί να περιμένει.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

450 επαναλήψεις για τεράστιο στέρνο

Ένα απαιτητικό πρόγραμμα με μοναδικό σύμμαχο τον καναπέ σου.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

15λεπτο πρόγραμμα για στέρνο και χέρια

Ταχύρρυθμη προπόνηση τριών απλών αλλά απαιτητικών ασκήσεων.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

To τέλειο push-up

Πώς ακριβώς θα εκτελέσεις στην εντέλεια την πιο διαδεδομένη άσκηση εκεί έξω.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Ανανάς, το μυστικό όπλο του fitness

Ένας απρόσμενος σύμμαχος για την καθημερινή σου προπόνηση.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

5 ασκήσεις για χέρια από τον Liam Hemsworth

Ο μικρός αδερφός του διάσημου ηθοποιού έχει μερικές πολύ καλές fitness συμβουλές να σου δώσει.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Home training: Προπόνηση για ζευγάρια

Ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τη θλίψη και την κούραση της καραντίνας μακριά.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης