6 θεμελιώδεις συμβουλές για αρχάριους δρομείς
Πώς θα κάνεις το τρέξιμο καθημερινή αγαπημένη συνήθεια. Εφ' όρου ζωής.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα νέα Asics είναι τα πιο καλτ αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο
Το πιο κλασικό μοντέλο του brand, το Gel-Kinsei OG επιστρέφει ανανεωμένο χάρη σε μία αναπάντεχη συνεργασία.
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις τζόκινγκ αν θέλεις να χάσεις βάρος
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή για να καις λίπος, όμως με το κατάλληλο σχέδιο, το αποτέλεσμα γίνεται πιο γρήγορα ορατό.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος;
Δυο απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις το σώμα σου σε μηχανή καύσης λίπους ακόμη και όταν τρέχεις μόνο 15 λεπτά την ημέρα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Richard Sandrak: Πώς άλλαξε το πιο δυνατό παιδί στο πέρασμα του χρόνου
Ο "Μικρός Ηρακλής", το αγόρι που έγινε διάσημο χάρη στην εντυπωσιακή σωματοδομή σε ηλικία μόλις 7 ετών, είναι πλέον προπονητής, διατροφολόγος και ετοιμάζεται να κατακτήσει το Χόλιγουντ.
Γραφει Νικος Αγαθος
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας
Για παράδειγμα, έχεις ακουστά για τον κανόνα του 10%; Του 71% μήπως;
Γραφει Νικος Αγαθος
10 armbands για πιο αποδοτικό και απολαυστικό τρέξιμο
Για να καταπίνεις τα χιλιόμετρα, ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική, χωρίς να ρισκάρεις την ασφάλεια του smartphone σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί οι προπονήσεις με βάρη σε κάνουν καλύτερο δρομέα
Ένας γκουρού του fitness εξηγεί όλους τους λόγους για τους οποίους μπάρες και αλτήρες είναι το μυστικό για πιο γρήγορο και μακρύτερο τρέξιμο.
Γραφει Νικος Αγαθος
5 στρατηγικές για να ξαναβρείς τη φόρμα σου και να χάσεις γρήγορα βάρος
Οι πιο αποδοτικές συμβουλές για να γίνεις fit μέχρι τα τέλη Απριλίου, από έναν εμπειρογνώμονα του είδους.
Γραφει Νικος Αγαθος
Είναι αρκετά 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα για να γίνεις fit;
Το ολιγόλεπτο τζόκινγκ δεν αποτελεί πανάκεια, ωστόσο ένας ειδικός εξηγεί ότι με την κατάλληλη τεχνική, μπορείς να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη από γρήγορο κάψιμο λίπους.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα πιο στιλάτα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο
Τα ζευγάρια που βρίσκονται στην κορυφή των προτιμήσεων για το 2019.
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Γιατί τα squats είναι η πιο σημαντική άσκηση για κάθε δρομέα
Η απάντηση έρχεται από έναν προπονητή αθλητών στίβου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το fitness μέσα από μία hi-tech ματιά
Αποφάσισες να ξεκινήσεις προπονήσεις μέσα στο 2019; Υπάρχουν κάποια gadgets που θα σου λύσουν τα χέρια.
Γραφει Γιωργος Ρομπολας