Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσεις να πίνεις μπύρα
Η μπύρα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν πως έρχεται μια ηλικία που καλό είναι να επανεξετάσουμε την κατανάλωσή της. Αναρωτιέσαι ποια είναι αυτή;
Για πολλούς, το να πίνεις μια μπύρα είναι μια απλή, καθημερινή απόλαυση. Είναι μέρος της κοινωνικής ζωής και μια μικρή απόδραση από το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, τι συμβαίνει όταν αυτή η συνήθεια γίνεται επικίνδυνη για την υγεία μας;
Σύμφωνα με τον Dr. Richard Restak, έναν από τους πιο διακεκριμένους νευρολόγους στον κόσμο, υπάρχει μια ηλικία στην οποία πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά το ενδεχόμενο να αποχωριστούμε τη μπύρα και το αλκοόλ γενικότερα. Και αυτή η ηλικία είναι τα 65.
Τι συμβαίνει μετά τα 65
Ο Dr. Restak, συγγραφέας του βιβλίου Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, εξηγεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο, όπως απώλεια μνήμης και γνωστική εξασθένηση. Ειδικά μετά την ηλικία των 65, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να χάνει νευρώνες με ταχύτερο ρυθμό, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει αυτήν τη φθορά. "Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγουμε το αλκοόλ σε αυτή την περίοδο της ζωής, όταν κάθε νευρώνας είναι πολύτιμος", προειδοποιεί.
Αν και η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μην φαίνεται επικίνδυνη, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι επιπτώσεις συσσωρεύονται με τα χρόνια. Η συνεχής κατανάλωση μετά τα 65 μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές δυσκολίες, όπως απώλεια μνήμης, μειωμένη ικανότητα κρίσης και λήψης αποφάσεων, ακόμα και κίνδυνο για άνοια.
Υπάρχει ελπίδα
Όμως, τα νέα δεν είναι μόνο άσχημα. Ο Restak τονίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια αλλαγή. Ακόμα και μετά την ηλικία των 65, η μείωση ή η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να διασφαλίσει ότι θα διατηρήσουμε την ανεξαρτησία και τη διανοητική μας οξύτητα για περισσότερα χρόνια.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Να γιατί δολοφονήθηκε ο John Lennon - Τι είπε ο δολοφόνος του
Στις 8 Δεκεμβρίου 1980, ο Mark David Chapman σκότωσε τον John Lennon στη Νέα Υόρκη. Σχεδόν μισό αιώνα μετά, ο δολοφόνος του θρύλου των Beatles αποκάλυψε τι τον οδήγησε στο φρικτό έγκλημα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
H σύζυγος του Sylvester Stallone, Jennifer Flavin έχει τη δική της θεωρία για την αύξηση των τρανς παιδιών στο Χόλιγουντ
Σε μία εποχή κατά την οποία αρκετοί διάσημοι όπως οι Charlize Theron, Megan Fox και Elon Musk έχουν παιδιά που αυτοπροσδιορίζονται ως τρανς, η επιχειρηματίας έδωσε τη δική της ερμηνεία για το εν λόγω φαινόμενο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα![To Ninja Gaiden 4 είναι απ' τα κορυφαία action games των τελευταίων ετών [Game Review]](/Content/ImagesDatabase/p/700x349/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/32/32a80ca8a1d641a0be6e5255304ea251.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
To Ninja Gaiden 4 είναι απ' τα κορυφαία action games των τελευταίων ετών [Game Review]
Δοκιμάσαμε το video game Ninja Gaiden 4. Αυτές είναι οι τελικές μας εντυπώσεις.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard
Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;
Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες