Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσεις να πίνεις μπύρα
Η μπύρα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν πως έρχεται μια ηλικία που καλό είναι να επανεξετάσουμε την κατανάλωσή της. Αναρωτιέσαι ποια είναι αυτή;
Για πολλούς, το να πίνεις μια μπύρα είναι μια απλή, καθημερινή απόλαυση. Είναι μέρος της κοινωνικής ζωής και μια μικρή απόδραση από το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, τι συμβαίνει όταν αυτή η συνήθεια γίνεται επικίνδυνη για την υγεία μας;
Σύμφωνα με τον Dr. Richard Restak, έναν από τους πιο διακεκριμένους νευρολόγους στον κόσμο, υπάρχει μια ηλικία στην οποία πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά το ενδεχόμενο να αποχωριστούμε τη μπύρα και το αλκοόλ γενικότερα. Και αυτή η ηλικία είναι τα 65.
Τι συμβαίνει μετά τα 65
Ο Dr. Restak, συγγραφέας του βιβλίου Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, εξηγεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο, όπως απώλεια μνήμης και γνωστική εξασθένηση. Ειδικά μετά την ηλικία των 65, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να χάνει νευρώνες με ταχύτερο ρυθμό, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει αυτήν τη φθορά. "Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγουμε το αλκοόλ σε αυτή την περίοδο της ζωής, όταν κάθε νευρώνας είναι πολύτιμος", προειδοποιεί.
Αν και η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μην φαίνεται επικίνδυνη, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι επιπτώσεις συσσωρεύονται με τα χρόνια. Η συνεχής κατανάλωση μετά τα 65 μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές δυσκολίες, όπως απώλεια μνήμης, μειωμένη ικανότητα κρίσης και λήψης αποφάσεων, ακόμα και κίνδυνο για άνοια.
Υπάρχει ελπίδα
Όμως, τα νέα δεν είναι μόνο άσχημα. Ο Restak τονίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια αλλαγή. Ακόμα και μετά την ηλικία των 65, η μείωση ή η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να διασφαλίσει ότι θα διατηρήσουμε την ανεξαρτησία και τη διανοητική μας οξύτητα για περισσότερα χρόνια.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αν θέλεις να μετράς θαλάσσιους παπαγάλους και να δουλεύεις, αυτή είναι η ευκαιρία σου
Σε περίπτωση που θες να τα παρατήσεις όλα και να ξεκινήσεις το birdwatching, υπάρχει ένα μέρος στην Ουαλία που η παρατήρηση πουλιών αποτελεί επάγγελμα. Περισσότερες πληροφορίες, διαβάζεις εντός.
Πώς θα αναγνωρίσεις τα ψεύτικα μηνύματα που αναφέρουν την ΑΑΔΕ
Ένας νέος κίνδυνος εξαπλώνεται στα κινητά στην Ελλάδα, καθώς μηνύματα που μοιάζουν επίσημα από την ΑΑΔΕ, αποστέλλονται από επιτήδειους. Τι πρέπει να γνωρίζεις και πώς να προστατευτείς;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σε κάθε ηλικία
Το νερό επηρεάζει την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη σωστή λειτουργία του σώματος. Οι ανάγκες όμως δεν είναι ίδιες σε κάθε ηλικία. Τι αλλάζει από την παιδική ηλικία μέχρι τα 60;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλα όσα μάθαμε από τα εκατομμύρια νέα αρχεία της λίστας Επστάιν
Τα αρχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα φωτίζουν τις διαχρονικές σχέσεις του Τζέφρι Έπσταϊν με ισχυρά πρόσωπα και δείχνουν πώς οι διαψεύσεις τους συγκρούονται με τα στοιχεία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Ο Carlos Alcaraz εντυπωσίασε με το νέο του look στο Australian Open-Αυτή είναι η προπόνηση και διατροφή του
Μια ματιά στην προπόνηση, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του Carlos Alcaraz, και στο πώς έχτισε το σώμα που τον οδήγησε στην κορυφή του τένις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι μιλούν για την topless εμφάνιση της Chappell Roan στα Grammys 2026
Με ένα φόρεμα που κρεμόταν κυριολεκτικά από τις ρώγες της, η Chappell Roan έκλεψε τις εντυπώσεις στα φετινά βραβεία Grammy, επιλέγοντας να αναβιώσει ένα από τα πιο ριζοσπαστικά κομμάτια του οίκου Mugler από το 1998.