Σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα

Πώς ακριβώς θα καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει καλά με τη μυϊκή σου μάζα;

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η ρινοπλαστική δεν είναι γένους θηλυκού

Γενικά, ανεξαρτήτως φύλου, όταν δε μας αρέσει κάτι, μπορούμε πάντα με τη βοήθεια των ειδικών να το βελτιώνουμε.

Όσα πραγματικά συμβαίνουν όταν προπονείσαι για six-pack

Αν σε ενδιαφέρει να λαξεύσεις κορμό από ατσάλι, τότε έχουμε κάποια πράγματα να σου πούμε.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν εφαρμόσεις το Dry January;

Πόσο ωφέλιμο ή μη θα είναι για το σώμα μας αν εφαρμόσουμε το περίφημο Dry January;

Γραφει Γιαννης Σπανος

Λύνοντας το μυστήριο της ευτυχίας των Φινλανδών

Τα τρία πράγματα που δεν κάνουν οι Φινλανδοί και αναδείχθηκαν για 5η συνεχόμενη χρονιά οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τα burpees με μπάρα θα σε μεταμορφώσουν σε υπεραθλητή

Εάν έχεις μια μπάρα διαθέσιμη στο σπίτι, αυτή η σκληροπυρηνική άσκηση θα σε μετατρέψει από fit σε super-Cross-fit.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Σπιτικές θεραπείες για το βήχα ανάλογα με το είδος του

Μήπως ο βήχας σε κρατάει ξύπνιo τα τελευταία βράδια; Οι παρακάτω φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του βήχα μπορεί να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.