Οι διατροφικοί κίνδυνοι του να κάθεσαι συνέχεια σπίτι

Μία εξειδικευμένη κλινική κατέληξε στο πόσα κιλά θα πάρουμε τελικά μέσα στη νέα καραντίνα.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

O πιο δραστικός τρόπος για six-pack ταχείας απόδοσης

Μία προπόνηση που συστήνει ο Bobby Maximus, ο πιο σκληροτράχηλος εκπαιδευτής του κόσμου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι 2 κινήσεις που χτίζουν πελώριους μυς και καίνε λίπος

Μάθε πώς μπορείς να εκτελέσεις μια ολοκληρωμένη συνεδρία bodybuilding και cardio μαζί, στο λιγότερο χρόνο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ποιοι θα έχουν προτεραιότητα στο εμβόλιο για τον κορονοϊό στην Ευρώπη;

Σύμφωνα με τη σχετική έκθεση από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων.

Πώς θα αναβαθμίσεις το τρέξιμό σου

Με αυτούς τους 5 τρόπους θα κάνεις τη ρουτίνα σου στο δρόμο λιγότερο μονότονη και δέκα φορές πιο προκλητική.

Γραφει Νικος Αγαθος

Το squat-split με λάστιχα θωρακίζει τις αρθρώσεις σου

Μία εναλλακτική κίνηση για τεράστια δύναμη στα πόδια, η οποία δεν χρειάζεται βαρύ φορτίο για να την εκτελέσεις.

Γραφει Νικος Αγαθος