Πώς να περπατάς σωστά για να κάψεις λίπος
Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες και, κατ΄ επέκταση, να χάσεις κιλά.
H προπόνηση του Ivan Drago
Ο πανίσχυρος αντίπαλος του Rocky Balboa ακολουθούσε μία απάνθρωπα σκληρή προπόνηση.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
3 ασκήσεις για σώμα μέχρι το καλοκαίρι
Αρκούν μόνο αυτές για γρήγορα και άκρως εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με περπάτημα;
Πρέπει να μετράμε τα βήματα όταν περπατάμε ή απλά να αποφασίσουμε να περπατάμε περισσότερο;
Η προπόνηση του Channing Tatum
Η κυκλική προπόνηση που ακολούθησε ο ηθοποιός για τις ανάγκες της επερχόμενης ταινίας του, Dog.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς θα ρίξεις την κοιλιά χωρίς να τρως λιγότερo
Δύσκολο να το φανταστείς, εύκολο να το κάνεις. Χωρίς να τρως λιγότερο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα γίνεις πρωινός τύπος στην προπόνηση
Κάποιες συμβουλές για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου.
Μεταδίδεται ο κορονοϊός με το σάλιο;
Νέα μελέτη προσπαθεί να απαντήσει στο αν ο SARS-COV-2 βρίσκεται και στο σάλιο μας και εάν μεταδίδεται με αυτόν τον τρόπο.