Η σανίδα θέλει κόπο αλλά και σωστό τρόπο
Πόση ώρα πρέπει να μείνεις στη θέση της σανίδας για να δεις αποτελέσματα;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτά που κάνουν έναν personal trainer πραγματικά καλό
Μια λήψη απόφασης πολύ δυσκολότερη και από αναζήτηση διατροφολόγου, ψυχολόγου ή συζύγου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Julia Roberts, δε σε ξεπεράσαμε ποτέ
Το αιώνιο crush μας γιορτάζει σήμερα τα 56 του χρόνια κι εμείς κάνουμε μία μίνι αναδρομή στην πορεία της από το 1988 μέχρι σήμερα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι απλές κινήσεις που θα σε κάνουν fit
Αρκούν 10 απλές, σχεδόν καθημερινές συνήθειες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσες μέρες μπορείς να λείψεις από το γυμναστήριο χωρίς να χάσεις μυική μάζα
Εξετάζουμε τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές και τα χρονοδιαγράμματα που υποστηρίζονται από ειδικούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πότε έρχεται το τέλος του κόσμου, σύμφωνα με το Harvard
Πώς επηρεάζει την έκβασή του η αύξηση του πληθυσμού;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας μίνι οδηγός για τρικεφάλους από άλλο πλανήτη
Αποθήκευσε αυτό το link και δε θα χάσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η ιστορία του Cecil Hotel, του πιο τρομακτικού ξενοδοχείου στις ΗΠΑ
Η μυστηριώδης υπόθεση θανάτου της 22χρονης Elisa Lam "στοιχειώνει" κόσμο ακόμη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
15 αξιοπερίεργα πράγματα που δεν ήξερες για τον Pablo Picasso
Σαν σήμερα το 1881, είχε γεννηθεί ο μεγάλος ζωγράφος που έφερε την επανάσταση στην τέχνη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Βακτήρια παράγουν ενέργεια, το διαβάσαμε κι αυτό
Πώς ακριβώς σχετίζεται η μπύρα με όλα αυτά;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα είδος άσκησης για όπως κι αν είσαι ψυχολογικά
Δέκα διαφορετικά είδη ασκήσεων, για δέκα διαφορετικές διαθέσεις - καταστάσεις από εμάς για εσένα που ψάχνεις δικαιολογία να μη γυμναστείς και σήμερα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μα τι στο καλό έχει στο μυαλό του ο Elon Musk;
Ο πολυσχιδής επιχειρηματίας περπατά σε αμφιλεγόμενα μονοπάτια και όλοι αναρωτιούνται ποιος είναι ο τελικός του προορισμός.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 επιστημονικές συμβουλές για να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος
Πιο λεπτή κοιλιά μπορείς να αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς υπεράνθρωπη προσπάθεια.
Γραφει Γιαννης Σπανος