Tι είναι και πώς γυμνάζονται οι εγκάρσιοι κοιλιακοί
Μάθε πώς να προπονείς κατάλληλα τους "κρυφούς" κοιλιακούς σου με όφελος ακόμη πιο τονωμένο six-pack.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι λόγοι που δημιουργούν αυτό το ανυπόφορο hangover
H επόμενη μέρα είναι δύσκολη. Απλά για κάποιους ανθρώπους είναι πραγματικός Γολγοθάς.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Μπορείς εύκολα να έχεις έξτρα ενέργεια χωρίς καφέ
Γιατί τελικά γίνεται να ζήσεις και χωρίς καφεΐνη.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η νέα προπόνηση BOXFIT έρχεται στα Holmes Place
Μία ολοκληρώμενη μορφή άσκησης με απίστευτα οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Η ανανέωση των διατροφικών σου κανόνων
Τα μεγάλα λάθη που δεν πρέπει να ξανακάνεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος οριστικά και αμετάκλητα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι ημικρανίες είναι κόλαση. Έχουμε 7 τρόπους άμεσης ανακούφισης
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, μπορείς ωστόσο να μετριάσεις αρκετά τον πόνο και την συχνότητα εμφάνισης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι ευκολότερες ασκήσεις για τους γλουτούς
Όταν δουλεύεις τους μυς σου χρησιμοποιώντας το σωματικό σου βάρος.
Γραφει Νικος Αγαθος