Πώς μπορείς να αρχίσεις να τρως υγιεινά
Το να αρχίσεις να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Διαβάστε μερικά απλά βήματα για να βελτιώσετε την διατροφή σας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Mεγιστάνας αφαίρεσε 'όλο το πλάσμα από το σώμα του' για να δείχνει νεότερος
Είναι γνωστό ότι οι Jeff Bezos και Elon Musk ψάχνουν να βρουν τρόπους για να μείνουν ζωντανοί όσα περισσότερα χρόνια γίνεται. Στην ίδια λίστα είναι και ο Bryan Johnson, o οποίος μάλλον το τερμάτισε.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα το Harvard
Ενδέχεται να μην την πολυσυμπαθείς ή να μη σου γεμίζει πολύ το μάτι. Ωστόσο, υπάρχει λόγος που πολλοί αθλητές την προτιμούν και στο εξής έχεις έναν ακόμη, εξίσου σοβαρό για να αλλάξεις κι εσύ γνώμη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ελένη Βουλγαράκη | Με athleisure look και πιο όμορφη από ποτέ ποζάρει στο Shape Φεβρουαρίου
Η Ελένη Βουλγαράκη φωτογραφίζεται με τα αγαπημένα της outfits για το Shape Φεβρουαρίου!
Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η 7λεπτη προπόνηση
Έχουν γραφτεί κείμενα επί κειμένων από το 2013, όταν ο εργοφυσιολόγος Chris Jordan ανέπτυξε την "επιστημονικά τεκμηριωμένη 7λεπτη προπόνηση". Τον τελευταίο καιρό όμως, επανήλθε στην επικαιρότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για δείπνο και πώς επηρεάζει την υγεία
Οι ειδικοί συμφωνούν: η ώρα που τρως το βραδινό σου επηρεάζει τον ύπνο και την υγεία σου. Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να δειπνήσεις και τι πρέπει να προσέξεις αν τρως αργά; Όλες οι απαντήσεις εδώ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μύθοι και αλήθειες για τη σκόνη για να την ξεφορτώνεσαι πιο εύκολα
Έρχεται η σκόνη από το διάστημα; Με τι την καθαρίζουμε πιο αποτελεσματικά και πόσες φορές πρέπει να ξεσκονίζεις; Αυτά είναι μερικά από τα βασικά ερωτήματα που απαντάμε για να μην είσαι πια ο βασιλιάς της σκόνης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να ανέβεις στο Έβερεστ
Οι ουρές στην κορυφή και οι selfies των ορειβατών μπορεί να δίνουν την εντύπωση ότι το Έβερεστ είναι για όλους. Όμως, πόσο εύκολο (ή επικίνδυνο) είναι στην πραγματικότητα; Από το κόστος και την προετοιμασία μέχρι τους θανάσιμους κινδύνους, εδώ είναι όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες