Το air fryer μαγειρεύει πιο υγιεινά ή κατάπιαμε αμάσητο ένα ακόμη trend;
Η απάντηση μπορεί να συνοψιστεί σε μία μονάχα λέξη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το τρέξιμο κάνει καλό, αλλά σε αυτήν την ταχύτητα, περισσότερο
Υπάρχει ένα τεστ που σε βοηθάει να καταλάβεις αν η ταχύτητά σου είναι σωστή ή όχι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δε χρειάζεται να 'καίγεσαι' στα βάρη για να χτίσεις κορμί, σύμφωνα με την επιστήμη
3 μυστικά για να δεις γρήγορα τα αποτελέσματα που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι έτρωγε ο Hugh Jackman για να (ξανα)γίνει Wolverine
Όλα όσα κατανάλωνε ο ηθοποιός για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση που απαιτεί ο συγκεκριμένος ρόλος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι ασκήσεις στις οποίες ορκίζονται οι λάτρεις του cross fit
Ένας πολύ χρήσιμος οδηγός για αρχάριους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Διαπρέπουμε στο κάπνισμα: Η Ελλάδα στην 6η θέση των χωρών με τους περισσότερους καπνιστές
Στις θλιβερές λίστες, όπως πάντα μέσα είμαστε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις προπονήσεις σου για να υπάρχει αποτέλεσμα
Η διάρκεια των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ είναι σημαντική.
Γραφει Γιαννης Σπανος