Απόκτησε γάμπες ‘πέτρα’ με μία μόνο άσκηση
Οι γάμπες συχνά παραβλέπονται στην προπόνηση ωστόσο, είναι απαραίτητοι μύες που ελέγχουν την κίνηση των αρθρώσεων του αστραγάλου σου.
Oisín Mulligan, ο Ιρλανδός γυμναστής που αδυνάτισε τρώγοντας μισό κιλό ζάχαρη τη μέρα
Εμείς πάλι, αδυνατούμε να το πιστέψουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Yerba mate, το ρόφημα που πίνουν o David Beckham και ο Lionel Messi
Το yerba mate προβλέπεται να αυξάνεται η κατανάλωσή του την επόμενη δεκαετία, καθώς θεωρείται μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για τον καφέ και άλλα τσάγια.
5 συνήθειες που νομίζεις ότι σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Εσύ προσπαθείς, δε λέμε, αλλά μήπως το κάνεις με λάθος τρόπο;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα αποφύγεις τη θερμοπληξία, σύμφωνα με το Harvard
4 άκρως απαραίτητες συμβουλές για τις μέρες που διανύουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί φωνάζουμε όταν είμαστε θυμωμένοι;
Το να υψώνουμε τη φωνή μας δημιουργεί άγχος και ένταση που συχνά κλιμακώνεται σε καυγά.