Αυτός είναι ο λόγος που ο καρκίνος "χτυπάει" τις νεότερες ηλικίες
Τα στατιστικά από όλο τον κόσμο είναι πλέον ξεκάθαρα.
Tα καλύτερα αθλήματα για έξτρα μυική μάζα και λιγότερο λίπος
Ο συνδυασμός ενός αθλήματος με το γυμναστήριο μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το άτμισμα βλάπτει τους όρχεις σου, λέει η επιστήμη
Και δυστυχώς, όχι μόνο, αφού μεταξύ άλλων επηρεάζεται το σπέρμα και η στύση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ένα τραγούδι που καταπολεμά την αϋπνία
Και ναι, αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνε γυμναστική έχοντας ως εξοπλισμό μόνο μία καρέκλα
Αυτή για την ακρίβεια είναι η νέα τάση στη γυμναστική. Το ´χεις;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία
Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες, αρκεί να αποφύγεις τα διατροφικά λάθη.
Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Squats με τον σωστό τρόπο
Πώς να εκτελείς σωστά τη hero άσκηση για τα πόδια που δεν απαιτεί τη χρήση γυμναστηριακού εξοπλισμού.
Γραφει Γιαννης Σπανος