Πώς θα γίνεις fit σε 30 ημέρες
Το 'ιαπωνικό' fitness challenge της καθημερινής 3λεπτης άσκησης για έναν μήνα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι παραλλαγές των push-ups που θα απογειώσουν την προπόνησή σου
Με αυτά τα 'διαφορετικά' push-ups θα γυμνάσεις άλλους μύες, θα αυξήσεις την επιβάρυνση και δεν θα βαρεθείς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αεροβική ή βάρη: Πώς να ξεκινήσεις την προπόνησή σου
Υπάρχει άραγε σωστή σειρά; Εντός διαβάζεις μύθους και αλήθειες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χτίζοντας ποντίκια χωρίς να σηκώνεις βάρη
Πώς το βάρος του σώματός σου θα σε βοηθήσει να δομήσεις μπράτσα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καταθλιπτικός ρεαλισμός: Μύθος ή αλήθεια;
Τι υποστηρίζει έρευνα για το πολυσυζητημένο concept των δυστυχισμένων αλλά ειλικρινών ανθρώπων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο κανόνας 20-5-3 υπόσχεται καλύτερη ζωή
20-5-3 ή αλλιώς, τρεχάτε στη φύση αδέρφια!
Γραφει Γεωργια Πρεζα
5 αποτελεσματικές συμβουλές για να καταπολεμήσεις τη φθινοπωρινή κούραση
Μερικές καλές συνήθειες για να μην αισθάνεσαι συνέχεια "ψόφιος".
Γραφει Γιαννης Σπανος