Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Ένας Κινέζος bodybuilder ισχυρίζεται ότι έχει βρει το μυστικό της αιώνιας νιότης, που του επιτρέπει να σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται κανονικά έως τα ογδόντα του. Πρόκειται για τον 72χρονο Xinmin Yang, που ξεκίνησε το bodybuilding το 1984 και έκτοτε δεν σταμάτησε να προπονείται σκληρά ούτε για μία ημέρα.
Σύμφωνα με τον Xinmin Yang, αυτό που τον βοήθησε να έχει σώμα υγιές και κρουστό σαν τριαντάρη αλλά και να δείχνει δύο δεκαετίες νεότερος δεν είναι τίποτα άλλο από τη διατροφή του.
Κι ενώ όλοι γνωρίζουμε τη σημασία που έχει η άσκηση και η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή στην καταπολέμηση της διαδικασίας της γήρανσης και τη διατήρηση της καλής υγείας, ο Xinmin Yang φαίνεται να προχώρησε ένα βήμα παραπέρα, υιοθετώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα που περιλαμβάνει μια απλή διατροφή που τον βοηθάει να διατηρεί τη νεότητά του.
Ποιο είναι το μυστικό του Xinmin Yang για αιώνια νεότητα
Τα πάντα έχουν να κάνουν με το πρωινό του γεύμα, που είναι το ίδιο εδώ και περίπου μία δεκαετία. Κάθε πρωί τρώει έξι με οκτώ αβγά και μία σαλάτα με ντομάτες, αγγούρι, βρώμη και λίγο στήθος κοτόπουλου.
> Διάβασε ακόμα: Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Απ' ό,τι φαίνεται το συγκεκριμένο πρωινό λειτουργεί μια χαρά για εκείνον, καθώς μπορεί και συνεχίζει να ασκείται σκληρά τη στιγμή που οι πιο πολλοί άντρες που έχουν την ηλικία του είναι ευτυχείς μόνο και μόνο αν μπορούν απλώς να βγουν για έναν περίπατο ή να κάνουν κάποιου είδους χαμηλής έντασης άσκηση.
> Διάβασε ακόμα: Ποιους αφορά τελικά το bodybuilding
Μπορεί ένα πρωινό με αβγά να σε κρατήσει για πάντα νέο;
Όλοι κάποια στιγμή θα γεράσουμε, το θέμα είναι πώς ακριβώς θα είμαστε όταν γεράσουμε, καθώς δεν υπάρχει κανείς λόγος να 'παρατήσουμε' τον εαυτό μας στη μοίρα του.
Πάντως, μεταξύ μας, δεν νομίζουμε να πρόκειται να μείνεις για πάντα νέος με το να τρως πολλά αβγά για πρωινό. Αυτό που πρέπει να κάνεις για να 'διατηρηθείς' όσο το δυνατόν καλύτερα είναι ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής, φροντίδας της επιδερμίδας και ποιοτικού ύπνου.
Από: Esquire ES
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πολύνεκρο τροχαίο με οπαδούς του ΠΑΟΚ στην Ρουμανία
Τραγωδία στη Ρουμανία με επτά νεκρούς οπαδούς του ΠΑΟΚ που ταξίδευαν προς τη Γαλλία. Το τουριστικό van στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε μετωπικά με φορτηγό κοντά στην Τιμισοάρα.
Η Sydney Sweeney κυκλοφορεί εσώρουχα με την υπογραφή της-είναι τόσο σέξι όσο εκείνη (video)
Τα πράγματα πάνε όχι καλά, εξαιρετικά για την 28χρονη ηθοποιό και μάλιστα με τις ευλογίες του Jeff Bezos. Μεταξύ μας πάντως, εμείς αδυνατούμε να εστιάσουμε στα εσώρουχα και όχι στην ίδια που τα φοράει.
Το απαράδεκτο σχόλιο του Φειδία για τους παραολυμπιονίκες
Μια φράση σε ένα podcast ήταν αρκετή για να προκαλέσει έντονες αντιδράσεις στην Κύπρο. Το σχόλιο του ευρωβουλευτή για κατηγορία των Παραολυμπιακών Αγώνων δεν πέρασε απαρατήρητο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ο εγκέφαλος γερνάει απότομα σε τρεις ηλικίες-τι μπορείτε να κάνετε
Σύμφωνα με νέα μελέτη ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν γερνάει σταδιακά αλλά παρουσιάζει τρεις κορυφώσεις. Διαβάστε σε ποιες ηλικίες συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.
F1 2026: Η McLaren παρουσίασε μονοθέσιο με ειδικά χρώματα
Η McLaren μας έδειξε την MCL40 αλλά με ειδικά χρώματα για τις δοκιμές της Βαρκελώνης προκειμένου να μην χαλάσει την έκπληξη για την επίσημη παρουσίαση της 9ης Φεβρουαρίου.
Πόσες φορές χρειάζεται να εκσπερματώνεις τον μήνα για να αποφύγεις τον καρκίνο του προστάτη
Η επιστημονική έρευνα εξετάζει αν η συχνότητα εκσπερμάτισης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Τι δείχνουν τα δεδομένα και πώς τα ερμηνεύουν οι ειδικοί.
Γραφει Τιμος Σαλαμες