Η στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Ο βρετανός ηθοποιός Aaron Taylor-Johnson, γνωστός ως Quicksilver στην ταινία Avengers: Age of Ultron, ως πρωταγωνιστής των ταινιών Kick-Ass, αλλά και ως Kraven στην επερχόμενη ομώνυμη ταινία της Sony Pictures, βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος το τελευταίο διάστημα λόγω των φημών που τον θέλουν να είναι ο επόμενος James Bond. Για την ακρίβεια, του έχει προταθεί ο ρόλος και περιμένουμε την επίσημη απάντησή του.
Πέρα από το υποκριτικό του ταλέντο, αυτό που έχει τραβήξει την προσοχή μας είναι η αξιοσημείωτη σωματική του μεταμόρφωση, ειδικά για τον ρόλο του στην ταινία Bullet Train.
Η στρατιωτική προπόνηση του Aaron Taylor-Johnson
Ο προσωπικός γυμναστής του Taylor-Johnson, Matt Hodges, αποκάλυψε τις λεπτομέρειες του αυστηρού προγράμματος προπόνησης που ακολούθησε ο ηθοποιός για να αποκτήσει τη σημερινή του σωματική διάπλαση. Ο Hodges τονίζει τη σημασία της βαριάς άρσης βαρών στη διαδικασία της αλλαγής, με έμφαση σε ασκήσεις όπως:
- Άρση βαρών
- Στρατιωτικές πιέσεις ώμων με μπάρα
- Ημικάθισμα με αλτήρα
- Εμπρόσθιες προβολές με μπάρα
- Έλξεις στο μονόζυγο
Σύμφωνα με τον Hodges, αυτό το πρόγραμμα πρέπει να ακολουθηθεί για τουλάχιστον τέσσερις μήνες για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα και ο Taylor-Johnson ήταν πλήρως αφοσιωμένος στη διαδικασία, επιδεικνύοντας εξαιρετική αποφασιστικότητα.
Η κετογονική δίαιτα του νέου James Bond
Εκτός από την προπόνηση, ο Taylor-Johnson υιοθέτησε μια κετογονική δίαιτα για να συμπληρώσει τη ρουτίνα άσκησής του. Η δίαιτα αυτή χαρακτηρίζεται από δραστική μείωση των υδατανθράκων και αύξηση των λιπών και των πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα.
Τροφές όπως ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, αβοκάντο, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί αποτελούν μέρος της διατροφής της, ενώ τα δημητριακά, τα αμυλούχα λαχανικά και τα φρούτα είναι περιορισμένα. Η δίαιτα αυτή, αν και αμφιλεγόμενη, έχει επαινεθεί για την ικανότητά της να βοηθά στην απώλεια βάρους και να βελτιώνει τη μεταβολική υγεία.
Η σωματική μεταμόρφωση του Aaron Taylor-Johnson αποτελεί απόδειξη της αφοσίωσης και της προσήλωσης στην τέχνη του. Η ιστορία του εμπνέει πολλούς να ακολουθήσουν τα βήματά του και να ακολουθήσουν έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Σε ποια πόλη είναι παράνομο να μαγειρεύεις κρέας-προφανώς και να το τρως
Εκεί, το κρέας δε μπαίνει ούτε στην κατσαρόλα ούτε στο πιάτο -και όχι επειδή το αποφάσισαν οι κάτοικοι, αλλά επειδή το απαγορεύει ο νόμος. Πρόκειται για μία ριζοσπαστική επιλογή που έχει μετατραπεί σε γαστρονομική εμπειρία με παγκόσμια απήχηση.
To δώρο των 52.000 ευρώ του Cristiano Ronaldo στην Georgina
Τα γενέθλια της Georgina έγιναν viral και όχι τυχαία. Ένα δώρο υψηλής αξίας, μια ανάρτηση στο Instagram και μια σχέση που εδώ και χρόνια τραβάει τα βλέμματα, εντός κι εκτός γηπέδων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο-Πόσα χρόνια κερδίζουμε
Κάποια αθλήματα προσθέτουν σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σου. Η επιστήμη μπορεί να υπολογίσει πλέον με ακρίβεια ποια δραστηριότητα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Όχι, δεν είναι το γυμναστήριο.
Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να αποφύγεις την υπέρταση
Η άσκηση συνδέεται άμεσα με την αρτηριακή πίεση, αλλά το πότε και το πόσο ασκούμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα στοιχεία δείχνουν γιατί η κίνηση στη σωστή ηλικία κάνει τη διαφορά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Heidi Klum γυμνή στις ράγες, στην κυριολεξία (video)
Όταν η Heidi Klum αποφασίζει να προωθήσει ένα νέο project, το κάνει με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο. Το μοντέλο φωτογραφήθηκε μόνο με μία γούνα και εντός διαβάζεις όλες τις λεπτομέρειες. Και τη θαυμάζεις, εννοείται.
Αυτή είναι η χώρα με τις περισσότερες απιστίες
Ποια χώρα κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ απιστίας με ποσοστό 51%; Τα δεδομένα από πλατφόρμες γνωριμιών αποκαλύπτουν εκπληκτικές τάσεις για τις πιο άπιστες χώρες και πόλεις του πλανήτη.