Η στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Ο βρετανός ηθοποιός Aaron Taylor-Johnson, γνωστός ως Quicksilver στην ταινία Avengers: Age of Ultron, ως πρωταγωνιστής των ταινιών Kick-Ass, αλλά και ως Kraven στην επερχόμενη ομώνυμη ταινία της Sony Pictures, βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος το τελευταίο διάστημα λόγω των φημών που τον θέλουν να είναι ο επόμενος James Bond. Για την ακρίβεια, του έχει προταθεί ο ρόλος και περιμένουμε την επίσημη απάντησή του.
Πέρα από το υποκριτικό του ταλέντο, αυτό που έχει τραβήξει την προσοχή μας είναι η αξιοσημείωτη σωματική του μεταμόρφωση, ειδικά για τον ρόλο του στην ταινία Bullet Train.
Η στρατιωτική προπόνηση του Aaron Taylor-Johnson
Ο προσωπικός γυμναστής του Taylor-Johnson, Matt Hodges, αποκάλυψε τις λεπτομέρειες του αυστηρού προγράμματος προπόνησης που ακολούθησε ο ηθοποιός για να αποκτήσει τη σημερινή του σωματική διάπλαση. Ο Hodges τονίζει τη σημασία της βαριάς άρσης βαρών στη διαδικασία της αλλαγής, με έμφαση σε ασκήσεις όπως:
- Άρση βαρών
- Στρατιωτικές πιέσεις ώμων με μπάρα
- Ημικάθισμα με αλτήρα
- Εμπρόσθιες προβολές με μπάρα
- Έλξεις στο μονόζυγο
Σύμφωνα με τον Hodges, αυτό το πρόγραμμα πρέπει να ακολουθηθεί για τουλάχιστον τέσσερις μήνες για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα και ο Taylor-Johnson ήταν πλήρως αφοσιωμένος στη διαδικασία, επιδεικνύοντας εξαιρετική αποφασιστικότητα.
Η κετογονική δίαιτα του νέου James Bond
Εκτός από την προπόνηση, ο Taylor-Johnson υιοθέτησε μια κετογονική δίαιτα για να συμπληρώσει τη ρουτίνα άσκησής του. Η δίαιτα αυτή χαρακτηρίζεται από δραστική μείωση των υδατανθράκων και αύξηση των λιπών και των πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα.
Τροφές όπως ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, αβοκάντο, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί αποτελούν μέρος της διατροφής της, ενώ τα δημητριακά, τα αμυλούχα λαχανικά και τα φρούτα είναι περιορισμένα. Η δίαιτα αυτή, αν και αμφιλεγόμενη, έχει επαινεθεί για την ικανότητά της να βοηθά στην απώλεια βάρους και να βελτιώνει τη μεταβολική υγεία.
Η σωματική μεταμόρφωση του Aaron Taylor-Johnson αποτελεί απόδειξη της αφοσίωσης και της προσήλωσης στην τέχνη του. Η ιστορία του εμπνέει πολλούς να ακολουθήσουν τα βήματά του και να ακολουθήσουν έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς να επιλέξεις το τέλειο δώρο PlayStation φέτος τα Χριστούγεννα
Φέτος τα Χριστούγεννα, βουτάμε στον κόσμο του PlayStation. Από την υπεροχή του PS5 Pro και τα περιφερειακά που απογειώνουν την εμπειρία, μέχρι τα κορυφαία παιχνίδια που θα σε συναρπάσουν, εδώ έχουμε τον πιο πλήρη οδηγό δώρων για να βρεις ακριβώς αυτό που ψάχνεις.
Οι φορητοί προβολείς TCL προσφέρουν ευέλικτη προβολή για κάθε σύγχρονο σπίτι αυτόν τον χειμώνα
Η φορητή σειρά προβολέων της TCL για το 2025 – με τα PlayCube, A1s και C1 – φέρνει την έξυπνη προβολή σε χώρους όπου οι παραδοσιακές τηλεοράσεις μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή.
Ο Aaron Taylor-Johnson πρωταγωνιστεί στη νέα παγκόσμια καμπάνια του Jameson με την υπογραφή του Γιώργου Λάνθιμου
Η νέα καμπάνια Jameson Black Barrel με πρωταγωνιστή τον γνωστό ηθοποιό φέρει τη σκηνοθετική σφραγίδα του Γιώργου Λάνθιμου.
Capital Yachting & Zela Jet: Στρατηγική σύμπραξη για ολοκληρωμένες υπηρεσίες luxury travel
Η σύμπραξη των δύο εταιρειών βασίζεται στην κοινή φιλοσοφία ότι ο σύγχρονος ταξιδιώτης πολυτελείας απαιτεί αποτελεσματικότητα, εξατομίκευση και πλήρη ενοποίηση υπηρεσιών, από την αερομεταφορά μέχρι το yachting.
Γιατί η μέθοδος άσκησης 2-2-2 είναι η καλύτερη για άνδρες μετά τα 40-την προτείνουν οι ειδικοί
Η μέθοδος 2-2-2 προτείνει μια πιο στοχευμένη φιλοσοφία προπόνησης με έμφαση στην απλότητα και την ποιότητα. Μάθε πώς λειτουργεί και σε ποιους μπορεί να ταιριάξει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Infinity Athens: Η Αθήνα αλλάζει χρόνο στο πιο δυναμικό ballroom της πόλης
Μια από τις πιο δυνατές προτάσεις για το New Year’s Eve στην Αθήνα έρχεται από το Infinity Athens, που μετατρέπει το Intercontinental σε δύο ζωντανές σκηνές με DJs, live acts και έναν αληθινά εορταστικό ρυθμό.