Αυτά είναι τα 10 σιωπηλά σημάδια της κατάθλιψης
Τα σημάδια της κατάθλιψης συχνά περνούν απαρατήρητα. Από την αλλαγή στις συνήθειες ύπνου μέχρι την απώλεια ενδιαφέροντος, δείτε τι πρέπει να προσέξετε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Αυτές είναι 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον γιατρό σου
Αναρωτιέσαι αν θέτεις τις σωστές ερωτήσεις κατά την επίσκεψή σου στον γιατρό; Αυτές οι 5 ερωτήσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σε βοηθήσουν να προλάβεις πιθανούς κινδύνους.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι ασκήσεις που προτείνει το Harvard για γυμναστική στο σπίτι
Αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων έχει σχεδιαστεί για να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και μπορεί να εκτελεστεί αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματός μας χωρίς να χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
10 λεπτά ύπνου σε αυτήν τη στάση θα σε αναζωογονήσουν
Ανακάλυψε τη μυστική στάση ύπνου που χρησιμοποιούν οι βατραχάνθρωποι στις ΗΠΑ για να νιώθουν αναζωογονημένοι. Μόλις 10 λεπτά είναι αρκετά για να επαναφέρουν την ενέργειά σου.
Γραφει Παυλος Κρουστης
9 μυστικά για να τρως πιο υγιεινά και να έχεις περισσότερη ενέργεια
Μάθε πώς να τρως πιο υγιεινά με απλές συμβουλές που ενισχύουν την ενέργεια και βελτιώνουν τη φυσική σου κατάσταση. Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ευεξία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα καταλάβεις αν κάποιος είναι αλκοολικός
Η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι πάντα αθώα, καθώς η γραμμή που περνά προς τον αλκοολισμό είναι λεπτή. Ανακαλύψτε τα πρώτα σημάδια και τις συνέπειες αυτού του ύπουλου προβλήματος.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τι δεν πρέπει να κάνεις αν ο ύπνος σου διακοπεί μέσα στη νύχτα
Ξύπνησες ξαφνικά μέσα στη νύχτα και δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς; Ένα λάθος μπορεί να σου στερήσει τον ύπνο για ώρες. Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για να βρεις ξανά την ηρεμία σου.
Γραφει Παυλος Κρουστης
7 βασικές αιτίες που σχετίζονται με την ανδρική υπογονιμότητα
Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες.