Συμβουλές ενός κορυφαίου προπονητή για να αδυνατίσεις
Τι είδους προπόνηση και διατροφή να κάνεις για αδυνάτισμα με εγγυημένο αποτέλεσμα.
Οι ασκήσεις που πρέπει να αποφύγεις για να αποκτήσεις περισσότερη μυική μάζα
Υπάρχουν do's & dont's; Ναι.
Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν 'το έχουν' με τη γυμναστική
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση.
Πώς ξεκουράζεται ο Lando Norris της McLaren
Όσα είπε ο Lando Norris, σε συνέντευξή του στο αμερικανικό Esquire.
H μυική μάζα που μπορείς να 'κερδίσεις' μέσα σε ένα μήνα
Απαραίτητες οι ρεαλιστικές προσδοκίες κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων προπόνησης.
Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Bentley Tower, ένας υπερπολυτελής πύργος κατοικιών από την θρυλική αυτοκινητοβιοχανία
Με ύψος περίπου 350 μέτρα, το Bentley Residences θα είναι το υψηλότερο κτήριο που ανεγέρθηκε ποτέ με θέα τον Ατλαντικό ωκεανό στις ΗΠΑ.
Αποτελεσματικές καλλισθενικές ασκήσεις για πανίσχυρα πόδια
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που εστιάζει στην ενδυνάμωση των ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.
Πόση γυμναστική χρειάζεσαι σύμφωνα με την ηλικία σου
Δεν είναι όλες οι ηλικίες για την ίδια άσκηση, είτε σε επίπεδο δυσκολίας, είτε σε επίπεδο έντασης. Η κάθε ηλικία έχει τα μυστικά της στην γυμναστική.
Είσαι σίγουρος ότι δεν το παρακάνεις με την προπόνηση
Πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια που δείχνουν ότι το παράκανες.
Μερικές εκτιμήσεις για τον πρώτο τρισεκατομμυριούχο του κόσμου
Ο δρόμος για να γίνει κανείς τρισεκατομμυριούχος είναι δύσβατος
Πού θα βρεις τον επόμενό σου σύντροφο, σύμφωνα με την επιστήμη
Για εγγυημένα αποτελέσματα, υπάρχει επιστημονικά ενδεδειγμένη μέθοδος.
6 τρόποι για να μειώσεις το 'σωσίβιο' στη μέση σου
Ή αλλιώς, 6 τρόποι για να αποκτήσεις το σώμα που θες.