Αυτό είναι το Ozempic της φύσης: πολύ καλύτερο αν θες να χάσεις κιλά
Δε μπορείς τις ενέσεις και γενικά αποφεύγεις τα φάρμακα, αλλά θέλεις έναν σύμμαχο στην προσπάθεια που κάνεις για να χάσεις βάρος. Σου βρήκαμε τη λύση, που είναι ανέξοδη και κυρίως απόλυτα ασφαλής και υγιεινή.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσοι Έλληνες παίρνουν Ozempic και πόσα χρήματα πληρώνουν
Από το Λονδίνο μέχρι τη Μελβούρνη και την Αθήνα, τα "φάρμακα αδυνατίσματος" πωλούνται ολοένα και περισσότερο. Το θέμα είναι πόσο κοστίζουν και πόσοι τα χρησιμοποιούν σε παγκόσμια κλίμακα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έρευνα: το επιδόρπιο σε βοηθάει να χάσεις κιλά
Μια πρόσφατη μελέτη έρχεται να ανατρέψει την κλασική λογική των αυστηρών διατροφών - Ίσως το κλειδί να βρίσκεται στο σταθερό πλάνο και όχι στη δαιμονοποίηση των τροφών
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Είναι εύκολο και ασφαλές να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα;
Θέλεις να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Ίσως σου ακούγεται δελεαστικό, όμως δεν είναι τόσο εύκολο ή υγιές. Δες πώς να αδυνατίσεις σωστά, χωρίς να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Κατά καιρούς έχει κατηγορηθεί για 1000 μύρια κακά - μόνο τη διάσπαση του ΣΥΡΙΖΑ δεν του έχουν χρεώσει μέχρι στιγμής. Ωστόσο, το Harvard έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη του, με νέα έρευνα που μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα 5 λάθη που κάνουν οι διαιτολόγοι και δε σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Μήπως το έχετε παρακάνει;
5 τρόποι για να χάνεις βάρος στον ύπνο σου
Αποκοιμήθηκες και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση; Λύσεις υπάρχουν.
Πώς να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου ώστε να χάσεις βάρος
Δε χρειάζεται να πεθαίνεις της πείνας, ίσα ίσα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ξέρουμε ποια ώρα πρέπει να πας για τρέξιμο ώστε να χάσεις βάρος
Υπάρχει ολόκληρη θεωρία, κι εμείς στην αναλύουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο πρέπει να περπατάς για να χάσεις 5 κιλά σε 10 ημέρες
Τι άλλο συστήνουν οι ειδικοί, πέρα από τα 10.000 βήματα που οι περισσότεροι γνωρίζουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H αλάνθαστη μέθοδος του Harvard για να χάσεις βάρος περπατώντας
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ο καλύτερος τρόπος είναι να αξιοποιήσεις το κάθε σου βήμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με το Harvard
Οι επιστήμονες πάντα ξέρουν κάτι παραπάνω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους
Είναι νόστιμο, έχει λίγες θερμίδες, σε βοηθά να κοιμηθείς και να χάσεις βάρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος