Ποια είναι η δίαιτα των Βίκινγκ και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής
Ένα ιστορικό διατροφικό πρότυπο επανέρχεται στο προσκήνιο, συνδυάζοντας απλότητα, ποικιλία και ισορροπία, με έμπνευση από παραδοσιακές πρακτικές και σύγχρονες τάσεις ευεξίας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στοχεύοντας στην απώλεια βάρους, την ενίσχυση της υγείας και της συγκέντρωσης. Μάθε τα οφέλη, τις μεθόδους και χρήσιμες συμβουλές για να την εφαρμόσεις σωστά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οκτώ αποφάσεις που ΔΕΝ πρέπει να πάρεις για το 2025
Όλοι παίρνουν μεγάλες αποφάσεις που θέλουν τηρήσουν τη νέα χρονιά αλλά λίγοι τα καταφέρνουν. Ξέρουμε ποιες αποφάσεις να μην πάρεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ένας άντρας έτρωγε μόνο πατάτες για έναν χρόνο και ιδού τι του συνέβη (video)
Ο Andrew Flinders Taylor ισχυρίζεται πως ήταν εθισμένος με το φαγητό ώσπου αποφάσισε να κάνει τη δίαιτα της πατάτας επί έναν ολόκληρο χρόνο. Στο βίντεο περιγράφει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή και αυτό είναι το αποτέλεσμα
Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτή η θαυματουργή δίαιτα θα σε φτάσει ως τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι πρέπει να τρως πριν από την προπόνηση για περισσότερη ενέργεια
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για να βελτιώσουμε την απόδοσή μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αλήθεια, τι τρώει ένας αθλητής που αγωνίζεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες;
Άλλωστε, όλα ξεκινούν από τη διατροφή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δίαιτα 30-30-30, η νέα τάση στο TikTok για την απώλεια βάρους
Μια πολύ απλή και αποτελεσματική δίαιτα, που μπορεί όμως να μην ταιριάζει σε όλους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μια ματιά στις δίαιτες των διασήμων που υπόσχονται γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους
Οι celebrities είχαν αποτελέσματα, εμείς για αρχή ας τις διαβάσουμε...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία
Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος