Μεταμόρφωσε το σώμα σου μέσα σε έναν χρόνο

Διατροφή, προπόνηση, συμβουλές, όλα στον κατάλληλο χρόνο. Από σήμερα δηλαδή.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα προπονηθείς στην παραλία σαν να βρίσκεσαι στο γυμναστήριο

Η ακρογιαλιά είναι το ιδανικό μέρος για να διατηρήσεις τη φόρμα σου και να τονωθείς. Σχεδόν όπως κάνεις στο fitness club της γειτονιάς σου, όμως πολύ πιο ευχάριστα και διασκεδαστικά.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ανοσοποιητικό σύστημα, 5 ενδιαφέροντα facts

Πώς λειτουργεί, τα βασικά όργανα και δύο σημαντικοί "σύμμαχοι" στην άμυνα του οργανισμού.

12 εμπνευσμένα αποφθέγματα για προπόνηση και ζωή

Αν ο Muhammad Ali ή ο Michael Jordan δεν μπορούν να σου δώσουν κίνητρο, τότε δεν μπορεί κανείς.

Γραφει Πολυχρονης Δρακακης

Ο φόβος για την υγεία ξεπερνά την ανησυχία για την οικονομία

Τουλάχιστον, στο μυαλό της πλειονότητας των πολιτών παγκοσμίως.

Τι προκαλεί ο κορονοϊός στους πνεύμονες

Έλληνας καθηγητής του Johns Hopkins εξηγεί πώς πλήττει θανάσιμα τους πνεύμονες η ασθένεια COVID-19.

Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα

Οι κάμψεις αποτρέπουν την καρδιαγγειακή νόσο, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα. Πρέπει όμως να είναι το λιγότερο 40 σε καθημερινή βάση.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η καραντίνα βλάπτει τον εγκέφαλο όπως η πείνα

Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να μοιάζει με τον χρόνιο υποσιτισμό λένε οι επιστήμονες.

Τα λάθη που κάνεις στην προσπάθεια να χάσεις λίπος

Γιατί η δίαιτά σου όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά ταυτόχρονα σε ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ήρθε η ώρα για βιβλιοθεραπεία

Το διάβασμα βιβλίων επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία, λέει η επιστήμη.

Οι τρομακτικές παρενέργειες που προκαλεί η έλλειψη ύπνου

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα και είναι μία καλή αφορμή για να αρχίσεις να κοιμάσαι καλύτερα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ήρθε η ώρα να απολυμάνεις το smartphone

Μία νέα έρευνα δείχνει το πόσο σημαντικό είναι να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής και για τα κινητά τηλέφωνα, εν μέσω κορονοϊού.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης