Πόσα βήματα την ημέρα εγγυώνται απώλεια λίπους
Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς, για να έχεις τα μέγιστα αποτελέσματα.
Κάνοντας 1.000 επαναλήψεις στο σχοινάκι, για 30 μέρες
Οι αλλαγές που θα δεις στο σώμα και το μυαλό σου με το fitness challenge των 1.000 επαναλήψεων στο σχοινάκι, κάθε μέρα για 1 μήνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Εξαντλητικό γυμναστήριο ή χαλαρή σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας;
Η υπερβολική άσκηση είναι υπερτιμημένη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ολική αρθροπλαστική ισχίου με την πλέον εξελιγμένη τεχνική
Όσα δεν ξέρατε για τη μέθοδο ASI, που μειώνει τις σοβαρές επιπλοκές όχι μόνο κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από μια τέτοια επέμβαση.
Πώς θα κάνεις τη σαλάτα σου πλήρες γεύμα
Απόφυγε τα 5 λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις σαλάτα, για να είναι πάντα θρεπτική και υγιεινή.
Η 'βάρβαρη' προπόνηση ποδιών του The Rock
Ο Dwayne Johnson aka The Rock ξέρει πώς να γυμνάζει τα πόδια του με έξυπνο αλλά και έντονο τρόπο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα κατοικίδια ωφελούν σοβαρά την υγεία
Κι όμως, δεν πρόκειται για εικασίες ούτε σενάριο που αναπαράγουν οι λάτρεις των ζώων.
Φτάνει πια με το Doomscrolling
Πώς μπορείς να επαναπρογραμματίσεις τον εγκέφαλό σου για να μην επηρεάζεται από το doomscrolling.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας