Πώς θα ενεργοποιήσεις την fit πλευρά σου, πριν το καλοκαίρι
Διατροφικά tips, προπόνηση και συμβουλές για να παρουσιαστείς στην παραλία ακριβώς όπως πρέπει.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η δίαιτα που υπόσχεται κοιλιά-πλάκα σε 6 μέρες
H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα Ω3 και Ω6 λιπαρά
Τα οφέλη τους στην υγεία και οι περιορισμοί.
Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η επιστροφή του TRX
Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα τρως λιπαρά και δεν θα παχαίνεις
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
Ένας μύθος για το ηλεκτρονικό τσιγάρο μόλις καταρρίφθηκε
Έρευνα αποκαλύπτει πόσο βοηθητικό είναι για την υγεία μας όταν συνδυάζεται με το συμβατικό τσιγάρο.
Τι ακριβώς είναι το F45 workout που δημιούργησε ο David Beckham
Ο συνταξιοδοτημένος σταρ της στρογγυλής θεάς εμπνεύστηκε ένα πρόγραμμα προπόνησης από το ποδόσφαιρο.
Γραφει Γιαννης Σπανος