Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών
Κάποια τρικ και ασκήσεις που ίσως σε βοηθήσουν να επιστρέψει στο δρόμο της fitness κανονικότητας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Έως 3 καφέδες την ημέρα κάνουν το εγκεφαλικό πέρα
Για την ακρίβεια μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιαγγειακού θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Γιατί ιδρώνεις τόσο
Μάθε τι σημαίνει ο ιδρώτας σου, από τους ειδικούς.
Μύθοι και αλήθειες για το ανθρακούχο νερό
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Ενυδατώνει με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό νερό. Σε ξεδιψάει όμως το ίδιο;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για να αποκτήσεις six-pack δεν πρέπει να κάνεις αυτά τα λάθη
Δες τι φταίει και δεν μπορείς μέχρι τώρα να αποκτήσεις κοιλιά από πέτρα.
Οι διαφορές ανάμεσα σε τζόκινγκ, τρέξιμο και σπριντ
Τι διαφορετικό αντίκτυπο έχει στο σώμα και την υγεία σου σου το τζόκινγκ, το τρέξιμο και το σπριντ.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Θα μπορούσες να προπονηθείς και να τρως σαν τον Thor έστω για μία εβδομάδα;
Ένας συντάκτης του Esquire το προσπάθησε -κι έφτιαξε σώμα υπερήρωα. Ή σχεδόν.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πλειομετρική προπόνηση, το μυστικό των δρομέων
Ή αλλιώς, πώς βελτιώσεις την ταχύτητα σου με συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων.