Οι 9 βασικές αρχές προπόνησης που ισχύουν για όλους
Όλα όσα πρέπει να έχεις κατά νου για να κάνεις το προπονητικό σου πλάνο αποτελεσματικό, πριν ακόμη σηκώσεις το πρώτο βάρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί ξεχνάμε τόσο εύκολα ονόματα
Η επιστήμη έχει την απάντηση αλλά και τη λύση για να τα θυμόμαστε.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τρίτη δόση, ένας οδηγός
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την τρίτη -ενισχυτική- δόση του εμβολίου κατά της Covid-19.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η Νέα Ζηλανδία απαγορεύει το κάπνισμα στη νέα γενιά
Ο νέος νόμος θα απαγορεύει το κάπνισμα στους γεννηθέντες μετά το 2008.
Γρήγορη γράμμωση και ενδυνάμωση με αυτές τις updated ασκήσεις
Προπονήσου το ίδιο σκληρά αλλά με πιο σοφό τρόπο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 φρούτα κατά της τριχόπτωσης
Η δύναμη της φύσης κατά της φαλάκρας σύμφωνα με την επιστήμη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διαλειμματική νηστεία
Τα οφέλη και οι παγίδες ενός εκ των μεγαλύτερων διατροφικών trends των τελευταίων ετών.
Η διαστημική προπόνηση ενός αστροναύτη
Το να γίνεις ένας από τους πιο fit άντρες του Σύμπαντος απαιτεί θυσίες και πολλές, λειτουργικές ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος