Ταχύρρυθμο πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου
Ένα δυνατό σιρκουί 4 κινήσεων και πολλών επαναλήψεων.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Μπορεί η λεύκη στο κεφάλι να προκαλέσει τριχόπτωση;
Ένας ειδικός αναλύει τη σχέση μεταξύ των δύο.
Home training: Μία 20λεπτη προπόνηση με 3 κινήσεις
Δουλεύει μόνο με το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
8 tips για να κοιμάσαι χωρίς να ιδρώνεις από τη ζέστη
Πριν ανοίξεις το κλιματιστικό, δοκίμασε τα παρακάτω hacks.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός
Μεταμόρφωσε ένα πολύωρο τζόκινγκ σε μια αληθινή ρουτίνα αντοχής και δύναμης, κόβοντας τον χρόνο προπόνησης στο μισό.
Γραφει Νικος Αγαθος
H παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας είναι προ των πυλών
Ο ΟΗΕ προειδοποιεί ότι η υγειονομική και η οικονομική κρίση δεν είναι οι μόνες που θα προκαλέσει ο κορονοϊός.
Η Garmin Greece και το Spetses mini Marathon επιβραβεύουν τους γυμναστές
Η Garmin Greece και το Spetses mini Marathon, στο πλαίσιο εορτασμού των 10 χρόνων ζωής του, διοργανώνουν μια "Coach Appreciation Week", με σκοπό να επιβραβεύσουν τους γυμναστές, οι οποίοι τους τελευταίους δύο μήνες δίνουν καθημερινά τον δικό τους αγώνα.
Η σωστή χρήση των κλιματιστικών
Όλα όσα πρέπει να κάνουμε σε σπίτια και επιχειρήσεις λόγω κορονοϊού.