Υγεία & Fitness

Γιατί δεν χρειάζεται να κρατάς το φτέρνισμά σου

Είναι πολύ βλαβερό για την υγεία σου να προσπαθείς να βουλώσεις τη μύτη και το στόμα σου, την στιγμή που θέλεις να το ευχαριστηθείς με την ψυχή σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα διατηρείς τις αρθρώσεις σου υγιείς

Ο πλήρης οδηγός για να έχεις πάντα αρθρώσεις λειτουργικές και θωρακισμένες από τραυματισμούς.

Γραφει Νικος Αγαθος

5 κινήσεις για να έχεις κοιλιακούς και μετά τα 40

Χτίσε έναν σκληρότερο πυρήνα, χωρίς ροκανίσματα, εκτελώντας μια ρουτίνα που προφυλάσσει την σπονδυλική στήλη από τραυματισμούς.

Γραφει Νικος Αγαθος