Tι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας στον καύσωνα
H υπέρμετρη ζέστη μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, περισσότερο απ' όσο φαντάζεσαι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κολύμβηση vs τρέξιμο, τι να προτιμήσεις για πιο άμεσα αποτελέσματα
Ξέρουμε ποιο υπερτερεί εξαιτίας της ζέστης, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Jeffing ή αλλιώς πώς θα τρέχεις χωρίς να κουράζεσαι
Ανακάλυψε τη νέα αυτή τεχνική.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι όμως, ακόμα και 2,5 ώρες άσκησης κάθε εβδομάδα αρκούν
Τώρα πια δεν έχεις καμία δικαιολογία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κρεατίνη πριν ή μετά την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα;
Ή μήπως είναι θέμα προσωπικής επιλογής;
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να σταματήσεις να ροχαλίζεις
Αν αναζητάς έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, τσέκαρε όσα έχουμε να σου πούμε.
Προστατίτιδα| 4 βασικές συμβουλές για ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, η προστατίτιδα συχνά επανεμφανίζεται λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας, που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.