Τι σημαίνουν οι πρωινές στύσεις για την υγεία του άντρα
Οι πρωινές στύσεις δεν σχετίζονται μόνο με όνειρα, αλλά αποτελούν σημαντικό δείκτη της ανδρικής υγείας. Ας δούμε τι ακριβώς σημαίνουν πέρα από τα προφανή.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Μύθοι και αλήθειες για τον ιδρώτα και ό,τι χρειάζεται να ξέρεις
Μύθοι και αλήθειες για τον ιδρώτα: Εξερευνούμε την πραγματική λειτουργία του ιδρώτα και πώς επιδρά για την υγεία στο ανθρώπινο σώμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα πολύ απλό κόλπο για να είσαι λιγότερο αρνητικός
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μια έμφυτη τάση προς την αρνητικότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε νοοτροπία. Με μερικές απλές πρακτικές, μπορείς να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να βλέπει τη θετική πλευρά της ζωής.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς θα κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό για να γιορτάσεις σωστά την παγκόσμια ημέρα καφέ
Παγκόσμια ημέρα καφέ και είπαμε να ξεδιαλύνουμε μερικά πράγματα σε σχέση με το ποιος είναι ο πιο υγιεινός καφές. Ευτυχώς, το Harvard ξέρει να μας πει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η σκληρή αλήθεια για τις θερμίδες που καίνε οι μυς
"Μα ο Φελπς έτρωγε 10.000 θερμίδες για να διατηρηθεί", ακούμε συχνά για το πόσες θερμίδες καίνε οι μυς, μόνο που τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ένας ειδικός μας εξηγεί ακριβώς τι συμβαίνει.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Πόσες ώρες ύπνου είναι αναγκαίες ανάλογα με την ηλικία
Αν νομίζεις πως όλοι έχουμε τις ίδιες ανάγκες, κάνεις πάρα πολύ μεγάλο λάθος. Από την άλλη, ίσως αυτή η έρευνα να αποκαλύψει την πραγματική σου ηλικία ανάλογα με το πόσο νυστάζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Εμφιαλωμένο νερό ή βρύσης; Ποιο είναι το πιο ασφαλές
Είτε πίνεις εμφιαλωμένο νερό, είτε νερό βρύσης, καλό θα είναι να μάθεις τι κινδύνους μπορεί να κρύβει η κάθε συνήθεια, καθώς νέα έρευνα φέρνει στοιχεία στη δημοσιότητα, που υποστηρίζουν τη μία μεριά.
Τι μπορείς να βάλεις στον καφέ για να μειώσεις τη νευρικότητα που σου προκαλεί
Η καφεΐνη μάς δίνει την ώθηση που χρειαζόμαστε, όμως προκαλεί επίσης και μια σειρά από δυσάρεστες παρενέργειες. Αλλά μην αγχώνεσαι. Υπάρχει ένα συστατικό που μπορείς να προσθέσεις στον καφέ σου για να μετριάσεις αυτά τα συμπτώματα.
Γραφει Παυλος Κρουστης