Ποια είναι η "νηστεία της σαρδέλας" και γιατί έχει γίνει viral
Μια νέα διατροφική τάση υπόσχεται "επανεκκίνηση" του μεταβολισμού μέσω αποκλειστικής κατανάλωσης σαρδελών. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η ισορροπία παραμένει το κλειδί στη διατροφή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι άνδρες ζουν λιγότερα χρόνια από τις γυναίκες
Οι άνδρες έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής από τις γυναίκες λόγω βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Μάθε τι δείχνουν οι έρευνες του Χάρβαρντ.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard
Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο αυνανισμός;
Ο αυνανισμός είναι απόλυτα φυσιολογικός, αλλά όπως σε όλα, η υπερβολή μπορεί να φέρει προβλήματα. Τι λένε οι ειδικοί για τη διάρκεια και τους πιθανούς κινδύνους;
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ποια είδη ύπνου υπάρχουν και πώς μας επηρεάζουν
Ο ύπνος δεν είναι ίδιος για όλους. Μια νέα επιστημονική έρευνα δείχνει πως υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ύπνου που επηρεάζουν όχι μόνο την ξεκούρασή μας, αλλά και τη διάθεση, τη σκέψη και τη συνολική μας υγεία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η σωστή πορεία μετά από κάποιον τραυματισμό: ποιες μέθοδοι βοηθούν πραγματικά στην επιστροφή στην δράση;
Η αποκατάσταση δεν τελειώνει με την επούλωση. Δες πώς η σωστή ενδυνάμωση, η ιδιοδεκτικότητα και η νευρομυϊκή επανεκπαίδευση εξασφαλίζουν ασφαλή επιστροφή στη δράση.
Γιατί η σκόνη κακάο είναι σημαντική για την υγεία σου
Μια ματιά στη θέση του κακάο σε σκόνη στις σύγχρονες τάσεις ευεξίας και στους τρόπους με τους οποίους ενσωματώνεται σε διατροφικές και προσωπικές συνήθειες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα