Η λίστα του Harvard με τις 5 θαυματουργές τροφές για ευερέθιστο στομάχι
Ένας βασικός κατάλογος τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στις καούρες, και όχι μόνο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τροφές που μειώνουν το πρωινό άγχος
Θα σε βοηθήσουν για να ξεκινάς τη μέρα σου καλύτερα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας ψυχαναλυτής εξηγεί γιατί στο burnout δεν αρκεί μόνο να χαλαρώσεις
"Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Η καλύτερη άσκηση για να παραμείνεις υγιής, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που μπορείς να κάνεις σε όλες τις ηλικίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο βάρος μπορείς πραγματικά να χάσεις σε ένα μήνα;
Χωρίς να πεινάς και χωρίς να σκοτώνεσαι στη γυμναστική, έως και 5 κιλά. Μάθε πόσο εύκολο είναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το μόνο πράγμα που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος σύμφωνα με το Harvard
Μια μελέτη ανακάλυψε το μυστικό της ευτυχίας- και δεν είναι τα χρήματα ούτε τα ταξίδια.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Να πώς εξηγείται η αναβλητικότητά σου
Κι όμως, υπάρχει ένα βαθύτερος λόγος που είσαι αναβλητικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτορρυθμιζόμενη προπόνηση, το απόλυτο κόλπο για γρήγορα αποτελέσματα
Λίγα λόγια για την πρακτική των κορυφαίων αθλητών.
Γραφει Γιαννης Σπανος