To workout του Glen Powell για το Top Gun: Maverick
Μήπως ήρθε η ώρα να δώσουμε λίγη προσοχή στον Jake 'Hangman' Seresin;
Γραφει Γιαννης Σπανος
O Josh Brolin και η workout ρουτίνα του ενόψει Dune 2
Ο Josh Brolin ξέρει πολύ καλά πώς να κρατιέται σε φόρμα πριν από μια μεγάλη κινηματογραφική παραγωγή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι 5 χρυσοί κανόνες για να χτίσεις μύες
Οι κανόνες στους οποίους ορκίζονται οι bodybuilders για να δουν αποτέλεσμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μία στρατιωτική δίαιτα για γράμμωση και απώλεια κιλών
Πόσο αποτελεσματική (και ασφαλής για την υγεία σου) είναι η μάλλον πιο δημοφιλής στρατιωτική δίαιτα του ίντερνετ;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ποιος είδε τους κοιλιακούς του Richard Branson και δεν τους θαύμασε
Μπορεί ο Richard Branson να έχει πατήσει τα 72 χρόνια, όμως δείχνει άφθαρτος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χάσεις βάρος κάνοντας επανεκκίνηση στον μεταβολισμό σου
Η δίαιτα μόνη δεν αρκεί. Η σκέτη προπόνηση, το ίδιο. Μάθε τους μηχανισμούς που συνδέουν αυτά τα δύο μέσα από τις τυπικές καθημερινές σου συνήθειες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι νόμοι που πρέπει να τηρείς για να γραμμώσεις
Αυτές είναι οι ιερές συνήθειες κάθε σκληρά γυμναζόμενου που πασχίζει για την πολυπόθητη γράμμωση.
Ένα σαββατοκύριακο για τρέξιμο στα Ιωάννινα
Τα τελευταία 16 χρόνια το δρομικό φεστιβάλ Ioannina Lake Run 2022 αποτελεί πόλο έλξης για τους επισκέπτες του Σεπτεμβρίου.