Υγεία & Fitness

Insanity Workout, το ίσως πιο σκληρό πρόγραμμα προπόνησης

Διαρκεί 60 μέρες και είναι αυτό που λέει το όνομά του: παραφροσύνη.

Σαν το κοινό κρυολόγημα, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Υπέρταση, χοληστερίνη, πάθηση στη μέση, τα συνηθέστερα χρόνια προβλήματα.

Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.

Λόγω μόλυνσης από τον ιό HPV, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

Αυτές οι 3 ασκήσεις θα αυξήσουν τα όρια της σωματικής σου αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής σου ικανότητας στο λιγότερο χρόνο, μέσα στο σπίτι.

Μια γρήγορη προπόνηση για το άνω μέρος του σώματος, δοκιμασμένη από τον πρώην σούπερ σταρ του Αμερικανικού Φούτμπολ.

Άλλος ένας καλός λόγος για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι.