Τώρα είναι η στιγμή να αρχίσεις να προπονείσαι για σκι

Μόλις στρώσει η πρώτη πούδρα στα χιονοδρομικά, εσύ θα είσαι πανέτοιμος. Μάθε πώς.

Γραφει Νικος Αγαθος

O Ρώσος γυμναστής που σαρώνει στο Instagram με τα ακροβατικά του

Ο Mykola Borovets έχει γίνει δημοφιλής χάρη στις extreme ακροβατικές ασκήσεις που εκτελεί με μπάρες ή χωρίς.

Γραφει Νικος Αγαθος

Έτσι καίει ο Hugh Jackman περισσότερες θερμίδες

Η κωπηλατική μηχανή είναι αληθινός "δολοφόνος" θερμίδων και λίπους. Και ο ηθοποιός το γνωρίζει πολύ καλά.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με κάποιο έντονο σπορ

Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για τρέξιμο, μάθε πως το μπάνιο είναι μια τέλεια εναλλακτική.

Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου

Η κωπηλατική στο μηχάνημα είναι ο μεγάλος σύμμαχος της γράμμωσης και της ανάδυσης του six-pack σου.

Γραφει Νικος Αγαθος