Η προπόνηση που θα σε απαλλάξει από το στρες

Τι ακριβώς είναι οι πλειομετρικές ασκήσεις και πώς θα σε βοηθήσουν.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Καίγοντας τρελές θερμίδες με προπόνηση στα χιόνια

Πέντε τρόποι για να συνδυάσεις άψογα καλοπέραση στο βουνό και προπόνηση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τα apps που θα σε κρατήσουν fit (και) φέτος

Μεταμόρφωσε το κινητό σου σε personal trainer τσέπης και προπονήσου σαν τον Thor.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τι πραγματικά συμβαίνει όταν προπονείσαι για six-pack

Αν σε ενδιαφέρει να λαξεύσεις κορμό από ατσάλι, τότε έχουμε κάποια πράγματα να σου πούμε.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Κι αν κινδυνεύεις από το παθητικό άτμισμα;

Με ποια νοσήματα μπορεί να συνδέεται, σύμφωνα με μελέτες Αμερικανών επιστημόνων.

H διαφορά ανάμεσα σε μία χορτοφαγική και μία vegan δίαιτα

Κι όμως, δεν πρόκειται για δύο ολόιδιες περιπτώσεις όπως οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Tα fitness trends του 2022

Τι μέλλει γενέσθαι με την online προπόνηση στο σπίτι, τα γυμναστήρια και τα αυτοσχέδια προγράμματα γυμναστικής.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας