Με six-pack πριν τις καλοκαιρινές διακοπές

6 ασκήσεις που θα σε οδηγήσουν γρηγορότερα στον στόχο σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ο χορταστικός τρόπος να επιταχύνεις τον χαμηλό μεταβολισμό σου

Υπάρχουν τροφές και ποτά που μπορούν να σε κάνουν να χάνεις κιλά, απλά, τρώγοντας και πίνοντας.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας ποτέ ξανά γαλακτοκομικά

Τυρί, γάλα, ρικότα, βούτυρο, γιαούρτι: Μπορείς να τα σταματήσεις εντελώς; Ναι ή όχι και γιατί.

Γραφει Νικος Αγαθος

Richard Sandrak: Πώς άλλαξε το πιο δυνατό παιδί στο πέρασμα του χρόνου

Ο "Μικρός Ηρακλής", το αγόρι που έγινε διάσημο χάρη στην εντυπωσιακή σωματοδομή σε ηλικία μόλις 7 ετών, είναι πλέον προπονητής, διατροφολόγος και ετοιμάζεται να κατακτήσει το Χόλιγουντ.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η τυπική εβδομαδιαία προπόνηση του Jason Statham

Ο τρόπος που ο 50χρονος ηθοποιός εξακολουθεί να έχει ένα μυϊκό σύστημα διαρκώς ετοιμοπόλεμο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τι να τρως πριν από μία σημαντική συνάντηση

Για να είσαι φρέσκος, ενεργητικός, οξύνους και ελαφρύς.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα χάσεις μέχρι 6 κιλά σε έναν μήνα

Η δίαιτα εξπρές του καλοκαιριού είναι το όχημα που θα σε οδηγήσει σε ένα άπαχο κορμί μέσα στον επόμενο μήνα.

Γραφει Νικος Αγαθος