Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι ακριβώς είναι το F45 workout που δημιούργησε ο David Beckham
Ο συνταξιοδοτημένος σταρ της στρογγυλής θεάς εμπνεύστηκε ένα πρόγραμμα προπόνησης από το ποδόσφαιρο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι όμως, η θετική σκέψη ευνοεί την απώλεια βάρους
Έρευνα έρχεται για να επιβεβαιώσει πως όλα είναι στο μυαλό μας.
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή του David Beckham
Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής.
Πώς το texting επιβαρύνει την υγεία μας
Αυχένας και σπονδυλική στήλη δεν περνούν καλά, το μόνο σίγουρο.
Πώς να αναβαθμίσεις τη διατροφή σου την άνοιξη
Η εποχή αυτή είναι η ιδανική για να ακολουθήσεις μία ανάλαφρη, θρεπτική και σούπερ υγιεινή διατροφή, πανεύκολα.
Η αποτοξίνωση από τα social media ωφελεί σοβαρά την υγεία
Ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρκεί για να βελτιώνει την ψυχική μας υγεία, υποστηρίζει βρετανική έρευνα.
Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάμε τη μετάλλαξη Όμικρον
Για την ακρίβεια, είναι εξίσου σοβαρή με προηγούμενες παραλλαγές του κορονοϊού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.