Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Αν αναζητάς έναν τρόπο να κάψεις 700 θερμίδες σε μία μόνο ώρα, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να αυξήσεις τη μακροζωία σου, αυτό το άθλημα είναι η ιδανική επιλογή. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί το τυρί μας κάνει χαρούμενους και πιο υγιείς
Τα λεφτά μπορεί να μη φέρνουν την ευτυχία, όμως αυτή η τροφή την φέρνει. Και, spoiler alert, δεν αναφερόμαστε στη σοκολάτα που όλοι λατρεύουν, ούτε στο τοστ στη φωτογραφία, αλλά σε κάτι άλλο που κατά πάσα πιθανότητα δεν περνά από το μυαλό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Πώς να βοηθήσεις έναν φίλο που περνά δύσκολα
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε έναν φίλο που περνά δύσκολα στην καθημερινότητά του; Μάθε πώς να δείχνεις στήριξη και να είσαι εκεί όταν σε χρειάζεται.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς θα ρίξεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα καταλάβεις την ηλικία του εγκεφάλου σου
Συγκεντρώσαμε τα 7 σημάδια που καταδεικνύουν ότι το μυαλό σου αντιστοιχεί (ή όχι) στα χρόνια σου, αλλά και μερικούς τρόπους που μπορούν να το διατηρήσουν ακμαίο σε περίπτωση που παραπαίει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μύθοι και αλήθειες για τον ιδρώτα και ό,τι χρειάζεται να ξέρεις
Μύθοι και αλήθειες για τον ιδρώτα: Εξερευνούμε την πραγματική λειτουργία του ιδρώτα και πώς επιδρά για την υγεία στο ανθρώπινο σώμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό για να γιορτάσεις σωστά την παγκόσμια ημέρα καφέ
Παγκόσμια ημέρα καφέ και είπαμε να ξεδιαλύνουμε μερικά πράγματα σε σχέση με το ποιος είναι ο πιο υγιεινός καφές. Ευτυχώς, το Harvard ξέρει να μας πει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η σκληρή αλήθεια για τις θερμίδες που καίνε οι μυς
"Μα ο Φελπς έτρωγε 10.000 θερμίδες για να διατηρηθεί", ακούμε συχνά για το πόσες θερμίδες καίνε οι μυς, μόνο που τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ένας ειδικός μας εξηγεί ακριβώς τι συμβαίνει.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος