8 λόγοι που το κρύο μπάνιο μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή
Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει αρκετά σχετικά με το κρύο μπάνιο. Μπορεί να ακούγεται βάρβαρο αλλά η -επιστημονική- αλήθεια είναι ότι σου αλλάζει την ζωή. Και έχει ένα ακόμα μεγάλο πλεονέκτημα: είναι δωρεάν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόση ζημιά κάνει το πορνό στην ψυχική μας υγεία
Δε σου πέρασε ποτέ από το μυαλό, σωστά;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Με αυτήν την άσκηση - εγγύηση 'έχτισε' κορμί ο Arnold Schwarzenegger
Έχει φτάσει τα 77, αλλά αποδεικνύει πως η ηλικία μπορεί να είναι ένας αριθμός και μόνο. Δες πώς τα κατάφερε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά θα μας πει κάποιος υπεύθυνα αν ο καφές μας αδυνατίζει;
Μία νέα μελέτη έρχεται να δώσει τη δική της, απροσδόκητη απάντηση.
Γραφει Γεωργια Πρεζα
Επικίνδυνα διατροφικά κόλπα του Instagram και του TikTok που δεν πρέπει να 'χάψεις'
Μήπως έχει ξεφύγει εντελώς η κατάσταση;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ήξερες πως τρώγοντας πολύ λίγο, σαμποτάρεις τη μάχη σου με το λίπος;
4 fake news που κυκλοφορούν -και πίστεψες- για τη διατροφή σου.
Να γιατί δε μπορείς να 'χτίσεις' κοιλιακούς
Οι λόγοι -τελικά- μπορεί να είναι πολλοί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μερικά κόλπα για να διατηρείς την ψυχραιμία σου όταν όλα καταρρέουν
Ούτε διαλογισμός, ούτε γιόγκα, ούτε ασκήσεις αναπνοής.
Γραφει Γιαννης Σπανος