Το κρέμασμα από μονόζυγο είναι το απλό κόλπο για six pack
Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για χτίσιμο κοιλιακών-φέτες και ενίσχυση της αντοχής στη λαβή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 πράγματα που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο αυτό το καλοκαίρι
Φυσικά, μπορείς να τα δοκιμάσεις και την υπόλοιπη χρονιά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα fitness λάθη των πρωτάρηδων
Υπάρχουν τέσσερα συχνά λάθη και τέσσερις τρόποι για να τα αποφύγεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί βουίζουν συνέχεια τα αφτιά σου;
Μάθε ποια είναι τα αίτια και οι τρόποι αντιμετώπισης του συνηθέστερου προβλήματος ακοής -δεν είναι ασθένεια, είναι σύμπτωμα.
Τι σημαίνει να είσαι intersex;
Ο όρος intersex -ή διαφυλικός, στα ελληνικά- περιλαμβάνει μια σειρά από καταστάσεις που ξεφεύγουν από το τυπικό δίπολο αρσενικό/θηλυκό.
Κι αν η σιέστα κάνει κακό στην υγεία μας;
Τι έδειξε μελέτη που οργάνωσε το CNN σχετικά με την λατρεμένη στους περισσότερους σιέστα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
6 κόλπα για να βελτιώσεις τη μνήμη σου αν έχεις πατήσει τα 30
Είσαι 30 και άνω και θέλεις να έχεις μνήμη "ελέφαντα"; Ξέρουμε τι πρέπει να κάνεις.
7 σημάδια που δείχνουν ότι η αφυδάτωση είναι 'κολλητός' σου
Η αφυδάτωση δεν είναι καλό πράγμα, αλλά μπορείς να καταλάβεις πότε χρειάζεσαι ενυδάτωση.