Ήξερες πως τρώγοντας πολύ λίγο, σαμποτάρεις τη μάχη σου με το λίπος;
4 fake news που κυκλοφορούν -και πίστεψες- για τη διατροφή σου.
Κοιλιακοί σε χρόνο ρεκόρ με 4 αλάνθαστες συμβουλές
Άκουσέ μας και δε θα χάσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο απόλυτος οδηγός για τη μείωση του λίπους στο λαιμό, τους ώμους και την κλείδα
Μπορεί να φαίνεται αδύνατο ωστόσο, δεν είναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το φρούτο που χρειάζεσαι για περισσότερη μυική μάζα
Σου έχουμε και μερικές εναλλακτικές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις προσαγωγών
Αν έχεις χαλάρωση στη μέσα πλευρά των μηρών σου, κάνε κλικ εδώ.
7 πανεύκολοι τρόποι για να κάψεις περισσότερο λίπος…περπατώντας
Το τακτικό περπάτημα είναι άκρως ευεργετικό τόσο για την υγεία, όσο και για την απώλεια βάρους.
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όταν παίζεις video games
Στην προσπάθειά σου για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, δεν χρειάζεται να απαρνηθείς την αγάπη σου για τα παιχνίδια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί δεν πρέπει να πίνεις νερό πριν πας για ύπνο
Η διατήρηση ενός καλού νυχτερινού προγράμματος αποτελεί πολύτιμη πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος