Η δίαιτα του Conor McGregor για την επιστροφή του στο UFC
Οι ακριβείς διατροφικές συνήθειες του Ιρλανδού μαχητή, λίγο πριν ξαναμπεί στο οκτάγωνο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί 1 λεπτό HIIT ισούται με 45 λεπτά γυμναστικής
Μια έρευνα έρχεται να δείξει ότι ακόμη και ένα λεπτό σωματικής δραστηριότητας είναι αρκετό για να αποκτήσει κανείς τα οφέλη που αναζητά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H σκληρή άσκηση δικεφάλων που πρέπει να μοιραστείς με κάποιον
Απλώς χρειάζεσαι μια στραβόμπαρα και έναν φίλο να σε δυσκολέψει να την εκτελέσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πώς θα φτιάξετε σώμα χωρίς να σηκώσετε ένα βαράκι
Γρήγορα κι εντυπωσιακά αποτελέσματα μόνο με το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
O Jose Mourinho βρήκε δουλειά
Τι πραγματικά σημαίνει η επιστροφή του Special One για την Premier League και το ίδιο το ποδόσφαιρο.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Οι δύο βασικοί κανόνες για να χτίσεις μύες στο γυμναστήριο σαν bodybuilder
Διαφορετικές ασκήσεις και smoothies πρωτεΐνης, όσα κάνουν τη διαφορά, για την 100% μεταμόρφωση των μυών σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
10 τροφές που θα σε κάνουν από αθλούμενο, αθλητή
Με καθημερινή κατανάλωση θα δεις απίστευτη διαφορά στις επιδόσεις σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ο Rudy Fernandez θέλει ένα χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο πριν το φινάλε
Ο σπουδαίος μπασκετμπολίστας μίλησε στο ισπανικό Esquire για τη Ρεάλ, την εθνική ομάδα και όλα όσα κρατά από μία πραγματικά σπουδαία καριέρα.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Οι κραυγές που βγάζεις όταν γυμνάζεσαι βελτιώνουν σημαντικά την προπόνησή σου
Αυτό επιβεβαιώνει πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τα αποτελέσματα της εκστόμισης βωμολοχιών και κραυγών εν ώρα προπόνησης
Γραφει Νικος Αγαθος
Ο γιος του Arnie έχει το κόλπο για να χτίσεις τεράστιους δικέφαλους
Ο Joseph Baena προτείνει σφυροειδείς κάμψεις στην τροχαλία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, κοίτα τα μπράτσα του.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το Garmin Swim2 είναι το απόλυτο εργαλείο προπόνησης για κολυμβητές
Ο Στέφανος Δημητριάδης είναι ο πρώτος Έλληνας αθλητής που φόρεσε το νέο smartwatch του brand.
Γραφει Esquire Editors
Η δίαιτα που έριξε τον Gonzalo Higuain στα 75 κιλά
Χάρη σε μία προσεγμένη δίαιτα, ο Αργεντινός επιθετικός της Γιουβέντους έχασε κιλά και ανέκτησε τη φόρμα του.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι ασκήσεις που λατρεύουν οι personal trainers
Επαγγελματίες γυμναστές εξηγούν τους λόγους που ενσωματώνουν αυτές τις 5 κινήσεις σε κάθε ρουτίνα προπόνησης.
Γραφει Νικος Αγαθος