Το περπάτημα είναι πολύ καλύτερη άσκηση από ό,τι πίστευες
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που την ίδια στιγμή αποτελεί μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και ψυχοθεραπείας.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Χτίσε σώμα σαν τον Josh Brolin με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης πλάτης
Να, πώς ο 53άρης σήμερα ηθοποιός διόγκωσε τους μυς του για τους πρόσφατους ρόλους του ως "κακός".
Γραφει Νικος Αγαθος
Πώς θα φτιάξεις το κορμί του Michael B. Jordan στο Black Panther
Κινηματογραφικές εμφανίσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα κορυφαία workout trends του 2021
Πώς θα κάνεις κορυφαία προπόνηση τη χρονιά που διανύουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Το ρεκόρ Guinness στα push ups ανήκει σε έναν Κρητικό
Πόσες επαναλήψεις κατάφερε να κάνει σε ένα μόνο λεπτό ο Γιώργος Κοτσιμπός.
Γραφει Esquire Editors
Οι σωματικές μεταμορφώσεις των κινηματογραφικών ηρώων της DC
Το υπερ-ηρωικό σύμπαν απαιτεί θυσίες και αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Zac Efron
Η προπόνηση του Αμερικανού ηθοποιού που του χάρισε όγκο, δύναμη, γράμμωση και λιγότερο από 5% λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο δρόμος προς το άνοιγμα της αγοράς και η απόσυρση των μέτρων
Η κανονικότητα θα επανέλθει σταδιακά.
Γραφει Esquire Editors
Φόρτωση υδατανθράκων, το διατροφικό κλειδί για σούπερ επιδόσεις
Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Χτίζοντας πελώριο στήθος με δύο μόνο αλτήρες
Μια απλή ρουτίνα για θωρακικούς υπερήρωα για να κάνεις στο σπίτι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Home training: Πρόγραμμα για γυμνασμένο στέρνο
Μέχρι να πας ξανά στο γυμναστήριο, είμαστε εδώ για σένα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τι έψαξαν οι Έλληνες στο Google το 2020
Κορωνοϊός. ENTER. Σωτήρης Τσιόδρας. ENTER.
Γραφει Γιωργος Ρομπολας