Πόσες ακριβώς θερμίδες χρειάζεσαι την ημέρα
Το θερμιδικό ισοζύγιο δεν μετριέται στο περίπου. Αλλά με επιστημονική μέθοδο. Ίσως και με ένα κομπιουτεράκι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οδηγός επιβίωσης στην καραντίνα
Όλα όσα θα κάνουν ευκολότερη τη ζωή σου σε περίπτωση οποιασδήποτε καραντίνας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι κίνδυνοι της "ελεύθερης μέρας" στη δίαιτα
Kαι μερικοί ακόμη λόγοι που δεν σου επιτρέπουν να χάνεις λίπος, αν και τρέφεσαι με το σταγονόμετρο.
Γραφει Νικος Αγαθος
Squats, η πιο σημαντική άσκηση για κάθε δρομέα
Ένας προπονητής αθλητών στίβου εξηγεί γιατί τα ημικαθίσματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη φυσική κατάσταση κάθε runner.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το hoodie στα καλύτερά
Σήμα κατατεθέν του αθλητικού ντυσίματος και του urban style, το φούτερ με την κουκούλα αναδεικνύεται στο απόλυτο κομμάτι του σύγχρονου smart casual look.
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Heritage Hill: Μία νέα και σύγχρονη πρόταση διαμονής στην Αθήνα
Το ολοκαίνουριο Heritage Hill Hotel άνοιξε τις πύλες του στη Λεωφόρο Συγγρού.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Δεν είσαι fit αν αποτύχεις σ' αυτά τα απλά τεστ
6 δοκιμασίες δύναμης και αντοχής για κάθε άντρα που θέλει να αποδείξει στον εαυτό του ότι είναι πραγματικά σε άριστη φόρμα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η ψυχική υγεία στην εποχή των apps
Πώς και γιατί κυκλοφορούν δεκάδες εφαρμογές εκεί έξω που φιλοδοξούν να αντικαταστήσουν τους ψυχολόγους.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
4 γρήγορες, υγιεινές συνταγές για αποτοξίνωση
Πρωταγωνιστούν τα χορταρικά εποχής. Σε ρόλο κομπάρσου, οι άπαχες πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα fitness trends της νέας δεκαετίας
Τα μεγαλύτερα γυμναστήρια του πλανήτη δείχνουν τις νέες τάσεις προπόνησης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Σε ποιο βαθμό το αλκοόλ επηρεάζει τους μυς σου
Μία πολύ πρόσφατη μελέτη έρχεται να δώσει σαφείς εξηγήσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μαραθώνιος: Η προπόνηση των 16 εβδομάδων
Ψάχνεις να βρεις τον τρόπο να ολοκληρώσεις 42,195 χιλιόμετρα για πρώτη φορά στη ζωή σου; Έχουμε τον πιο αποτελεσματικό.
Γραφει Νικος Αγαθος
4 συνταγές για superfood smoothies
Τα πολυλειτουργικά ποτά που δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά βοηθούν στο χτίσιμο μυών, στην ψυχική ευεξία, ακόμη και στην νεανικότητα της όψης σου.
Γραφει Νικος Αγαθος