Διπλή προπόνηση, ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης
Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές την ημέρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα κάψεις το λίπος με την κολύμβηση HIIT
Αρκούν δύο εβδομάδες για να ρίξεις τα περιττά κιλά και μάλιστα μέσα από το νερό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και ανακούφισης της μέσης
Αντί να ξεκουράζεσαι μετά από κάποιο πόνο εκεί πίσω, καλύτερα να γυμνάζεσαι (σωστά), λένε οι ειδικοί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι χώρες που δίνουν εξαψήφια bonus στους Ολυμπιονίκες τους
Τα εξωφρενικά ποσά που παίρνουν οι νικητές σε 10 χώρες.
Γραφει Esquire Editors
Η αντιθετική προπόνηση είναι το επόμενο fitness trend
Με την αντιθετική προπόνηση μπορείς να απογειώσεις ταυτόχρονα τη δύναμη και την αντοχή σου.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Το ευαίσθητο θέμα της άσκησης εν μέσω καύσωνα
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι αθλούμενοι σχετικά με την επίδραση της ζέστης στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν κατά την άσκηση.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
AKS Porto Heli: Κοσμοπολίτικες διακοπές, μία ανάσα από την Αθήνα
Το ξενοδοχείο με την τεράστια πισίνα και τη δική του παραλία έχει μία μοναδική προσφορά για τον Αύγουστο.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ώρα του Άλεξ Αντετοκούνμπο
Ο μικρότερος των Antetokounbros θα κυνηγήσει το όνειρο του ΝΒΑ, προσπαθώντας να πλησιάσει τους τρεις Πρωταθλητές αδερφούς του.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Ο γιος του Schwarzenegger χτίζει μύες όπως ακριβώς ο διάσημος πατέρας
Ακολουθώντας τα βήματα του διάσημου πατέρα, ο 24χρονος Joseph Baena μεταμορφώνεται μέρα με τη μέρα σε νέο Arnold.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Afterburn: Καίγοντας επιπλέον θερμίδες, μετά την προπόνηση
Η σωστή προπόνηση μπορεί να κάνει το μεταβολισμό σου να καίει λίπος για ώρες, ακόμα και μέρες αργότερα.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Huawei Watch 3 & Huawei Watch 3 Pro: Το Smartwatch όπως πρέπει
Τα smartwatches της Huawei Watch 3 Series θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η διατροφή του Jason Statham για μυικό χτίσιμο
Κοτόπουλο, ψάρι, πλιγούρι βρώμης, καρύδια και σούπες. Τίποτα τηγανητό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο κοστίζουν σε έναν αθλητή οι Ολυμπιακοί Αγώνες
Το να εκπροσωπείς τη χώρα σου στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι μία τιμή με αρκετά τσιμπημένο κόστος.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας