Ο κανόνας των 4 δευτερολέπτων για να καις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο
Το απόλυτο fitness tip για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη από την προπόνησή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καμία έκπληξη, το House of The Dragon πάει για 2η σεζόν
Την περασμένη Κυριακή, το prequel του Game of Thrones έσπασε το ρεκόρ για το πιο δημοφιλές πρώτο επεισόδιο στην ιστορία του HBO.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ
Σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας, διαβάζεις εδώ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τρικ για καλύτερο ύπνο από τους αστροναύτες της NASA
Spoiler: Περιλαμβάνουν και καφέ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η σωστή προπόνηση για κάθε καλοκαιρινό σπορ
Γύμνασε σωστά τα σημεία-κλειδιά του σώματός σου και παίξε άφοβα στα κύματα ή στην άμμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ασκήσεις για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές
Ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις στο δωμάτιο, την παραλία και το νερό για να μη χάσεις τη φόρμα σου ούτε στις διακοπές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η Serena Williams και η καριέρα των 90 εκατ. δολαρίων
Όλα τα οικονομικά επιτεύγματα της σπουδαιότερης τενίστριας στην ιστορία του αθλήματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Με 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα μπορείς να γίνεις fit
Ένας ειδικός εξηγεί την κατάλληλη τεχνική για να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το She-Hulk: Attorney at Law της Marvel είναι πιο ρεαλιστικό από ό,τι φαντάζεσαι
To She-Hulk: Attorney at Law με την Tatiana Maslany είναι διαθέσιμο στο Disney+.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Για κάποιο λόγο, ο κόσμος κάνει σεξ σε αυτό το πολωνικό μουσείο
Πρόκειται για το Fort Gerhard το οποίο είναι μέρος ενός πρώην πρωσικού φρουρίου του 19ου αιώνα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το Wise Guys του Robert De Niro έχει κάτι από Goodfellas και Austin Powers μαζί
Κι όμως ο Robert De Niro είναι έτοιμος να κάνει κάτι για πρώτη φορά στην καριέρα του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Greased Lightning, ένα από τα πιο εμβληματικά αυτοκίνητα στο σινεμά
Πώς ο John Travolta και η Olivia Newton John μετέτρεψαν ένα Ford cabrio στο απόλυτο αυτοκίνητο του σινεμά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σχοινάκι, μία πλήρης προπόνηση
10 λεπτά αρκούν για να κάψεις πολλές θερμίδες, να τονώσεις την αερόβια αντοχή σου και να χτίσεις μυς.
Γραφει Γιαννης Σπανος