UA Rush, η συλλογή της Under Armor που θα δώσει ενέργεια στις προπονήσεις σου

Η επαναστατική σειρά αθλητικών ενδυμάτων είναι εξοπλισμένη με υλικά που παρέχουν αυξημένη ταχύτητα, δύναμη, αντοχή και μυϊκή αποκατάσταση.

Γραφει Πολυχρονης Δρακακης

H προπόνηση με βάρη είναι η καρδιά του workout σου, σε κάθε ηλικία

Ο personal trainer και συνεργάτης του βρετανικού Esquire, Luke Worthington, εξηγεί τα 4 βασικά μυστικά που θα σε διατηρούν δυνατό και υγιή για πάντα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Το μυστικό της θεαματικής σωματικής μεταμόρφωσης του Lewis Hamilton

Το αστέρι της της F1 κάθε μέρα μοιάζει όλο και περισσότερο με πρωταγωνιστή της ταινίας The Avengers: Endgame.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα απίστευτα push-ups του Bruce Lee με δύο μόνο δάχτυλα

Ο μάστερ των πολεμικών τεχνών εξουσιάζε με τέτοιο τρόπο το σώμα του, ώστε να εκτελεί κάμψεις με ένα χέρι και στηριζόμενος σε δύο δάχτυλα. Θα πρέπει να προπονηθείς πολύ σκληρά για να το καταφέρεις κι εσύ.

Γραφει Νικος Αγαθος

Προπόνηση ποδιών από τον Jean-Claude Van Damme

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια από το μεγαλύτερο κινηματογραφικό αστέρι των πολεμικών τεχνών.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα

Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.

Γραφει Νικος Αγαθος

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας

Για παράδειγμα, έχεις ακουστά για τον κανόνα του 10%; Του 71% μήπως;

Γραφει Νικος Αγαθος

Μυστικά προπόνησης από τον Jean-Claude Van Damme

Οι καλύτερες ασκήσεις δικεφάλων και τρικεφάλων από το αστέρι των πολεμικών τεχνών της δεκαετία του '90.

Γραφει Νικος Αγαθος

Urban trekking: Ο μακρύς περίπατος στην πόλη έγινε παγκόσμια τάση

Η προπόνηση που δεν ζητά τίποτε περισσότερο από το να περπατάς με γρήγορο βήμα σε γειτονιές, κοντινά πάρκα ή λόφους της περιοχής σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

10 armbands για πιο αποδοτικό και απολαυστικό τρέξιμο

Για να καταπίνεις τα χιλιόμετρα, ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική, χωρίς να ρισκάρεις την ασφάλεια του smartphone σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς προπονήθηκε ο James McAvoy για το Glass

Κατάφερε να φτιάξει αυτό το σώμα μέσα σε μόλις τρεις μήνες.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ένα αξεσουάρ για γιγαντιαία μπράτσα

Η ζώνη απομόνωσης δικεφάλων δεν είναι μια νέα εφεύρεση. Ο Arnie τη χρησιμοποιούσε πάντα όταν έκανε προπόνηση δικεφάλων είτε με μπάρα, είτε με αλτήρες.

Γραφει Νικος Αγαθος