Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Το φρούτο σε βοηθά να χάνεις κιλά και να κερδίζεις μαλλιά. Αρκεί να μην είναι μόνο ένα την ημέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τακτικές για απόλυτη ηρεμία
Χαλάρωσε μέσα σε 5-30 λεπτά με αναπνοές, διάβασμα, τρέξιμο και άλλες δύο τεχνικές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας.
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος και να πας παρακάτω
Είναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Έτσι διαχειρίζονται το άγχος οι μεγαλύτεροι CEOs του κόσμου
Δυστυχώς ο καναπές και το binge watching δεν είναι λύση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
8 life hacks για λιγότερο άγχος
Απλές λύσεις που θα φέρουν περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιόγκα ή ψυχοθεραπεία: Τι μειώνει περισσότερο το άγχος;
Τα ενδιαφέροντα ευρήματα μίας νέας, αμερικάνικης έρευνας.
Οι τρόποι με τους οποίους το τρέξιμο θωρακίζει την ψυχική σου υγεία
Δεν είναι μόνο ένα ζευγάρι ατσαλένιοι τετρακέφαλοι.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το κλάμα είναι το καλύτερο αντίδοτο στο στρες
Υπάρχουν ακόμα άντρες που δεν κλαίνε;
Γραφει Χριστινα Φαραζη
5 παρενέργειες που προκαλεί το άγχος στο πρόσωπο
Οι λύσεις για να "σβήσεις" τα σημάδια του στρες από την επιδερμίδα σου.
Γραφει Χριστινα Φαραζη
Ένας χρήσιμος οδηγός για να αποφύγεις το στρες των smartphones
Τρεις πολύ απλές λύσεις για ένα πολύ σύνθετο πρόβλημα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η φροντίδα της επιδερμίδας σβήνει το στρες από το πρόσωπο
Η σωστή ενυδάτωση, ο απαραίτητος καθαρισμός, η αναγκαία προστασία και η ιδανική τροφή για το "αγχωμένο" δέρμα.
Γραφει Χριστινα Φαραζη