Cross training για τρομερά αποτελέσματα
Το cross training έχει αποτελέσματα και σε βοηθάει να προλάβεις τους τραυματισμούς, την κόπωση, τη βαρεμάρα και την υπερπροπόνηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τρεις βασικοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μερικά κίνητρα για να αποχωριστείς την ξαπλώστρα στις διακοπές.
Μία 7λεπτη προπόνηση για την παραλία
Κάνε την παραλία το νέο σου γυμναστήριο με τη βοήθεια του νικητή του διαγωνισμού Next Top Trainer.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το workout του Chris Hemsworth περιλαμβάνει 'πολλές φωνές και ουρλιαχτά'
Αυτή είναι η προπόνηση στήθους για το νέο Thor.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η άνοδος του σερφ στην Ελλάδα και το 'σαφάρι' της σωστής σανίδας
Η νέα τάση δημιουργεί και νέες ανάγκες για τους δεινούς σέρφερς.
Το περπάτημα στην παραλία και τα οφέλη του
Ένα χαλαρό περπάτημα δίπλα στην θάλασσα μπορεί να σου προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα πίστευες.
3 τρόποι για να δώσεις τέλος στην τριχόπτωση και την αραίωση μαλλιών
Αν η τριχόπτωση και η αραίωση μαλλιών έχουν κάνει δυναμικά την εμφάνισή τους στη ζωή σου, ώρα για δράση.
Το συμπλήρωμα που έθρεψε τους μύες μου και με έκανε να μην αισθάνομαι κούραση
Όλα όσα πρέπει να μάθεις κι εσύ για το BCAA X-Large Quality των Eastar.