Οι τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με το Harvard
Θα γίνουν ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου αν προσπαθείς να αδυνατίσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάποια ροφήματα μας ενυδατώνουν περισσότερο από το νερό, σύμφωνα με την επιστήμη
Πάλι καλά που δε βάλαμε κάποιο σχετικό στοίχημα γιατί θα πηγαίναμε κουβά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 λάθη που κάνεις στις κάμψεις και πώς να τα αποφύγεις
Μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την αύξηση των μυών του άνω μέρους του σώματος, αλλά και μία από τις πιο δύσκολες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα λαχανικά που πρέπει να τρως για να αποφύγεις το εγκεφαλικό
Νέα έρευνα διαπίστωσε πόσο σημαντική είναι μία ουσία που περιέχουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι όμως, η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει τη σεξουαλική σου ζωή
Για την ακρίβεια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη στυτική λειτουργία. Δες όσα λένε οι ειδικοί.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί δε χάνεις λίπος από την κοιλιά, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για συνηθισμένα λάθη που οι περισσότεροι κάνουμε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το Athens Fitness Festival επιστρέφει στην Ακτή Βουλιαγμένης
Η Ακτή Βουλιαγμένης μετατρέπεται σε ένα εντυπωσιακό παραθαλάσσιο γυμναστήριο 25 & 26 Μαΐου για άλλη μια χρονιά.
Η μία άσκηση που θα κάνει μεγαλύτερους τους δικεφάλους
Λέγεται Spider Curls και εγγυάται την απόλυτη απομόνωση της κορυφής των δικεφάλων, με στόχο τον απόλυτο όγκο.
Γραφει Γιαννης Σπανος