Οι 5 πιο επικίνδυνες συμβουλές διατροφής που είδαμε στο TikTok
Καλό θα ήταν, να συμβουλευόμαστε ειδικούς για τα θέματα που αφορούν την υγεία μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν βιάζεσαι για αποτελέσματα, η καλλισθενική γυμναστική είναι ό,τι χρειάζεσαι
Αυτό είναι το μυστικό για την οικοδόμηση μυών και την καύση λίπους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το τρέξιμο κάνει καλό, αλλά σε αυτήν την ταχύτητα, περισσότερο
Υπάρχει ένα τεστ που σε βοηθάει να καταλάβεις αν η ταχύτητά σου είναι σωστή ή όχι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δε χρειάζεται να 'καίγεσαι' στα βάρη για να χτίσεις κορμί, σύμφωνα με την επιστήμη
3 μυστικά για να δεις γρήγορα τα αποτελέσματα που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι έτρωγε ο Hugh Jackman για να (ξανα)γίνει Wolverine
Όλα όσα κατανάλωνε ο ηθοποιός για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση που απαιτεί ο συγκεκριμένος ρόλος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χάσεις 15 κιλά σε δύο μήνες με cross training
Το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ με τον συνδυασμό cross training και σωστής διατροφής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Διαπρέπουμε στο κάπνισμα: Η Ελλάδα στην 6η θέση των χωρών με τους περισσότερους καπνιστές
Στις θλιβερές λίστες, όπως πάντα μέσα είμαστε.
Γραφει Γιαννης Σπανος