5 ασκήσεις Crossfit για τεράστια δύναμη
Ασκήσεις του δεκάλεπτου για να δείχνεις μυώδης και να είσαι αληθινά δυνατός.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα Nike workouts έρχονται στο Netflix
Το Netflix τώρα φροντίζει και για τη φυσική μας κατάσταση, για την κακή κατάσταση της οποίας φέρει μερίδιο ευθύνης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Διατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω
Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε εορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί χάνεις περισσότερα μαλλιά στις γιορτές
Όλοι αγαπούν τα Χριστούγεννα. Εκτός ίσως από τα μαλλιά σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τελικά, πέφτει η κοιλιά χωρίς γυμναστική;
Μερικές απλές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το πιο επικίνδυνο είδος λίπους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η καλύτερη ώρα για προπόνηση, σύμφωνα με τους ειδικούς
Η απάντηση στο αιώνιο ερώτημα workout πρωί vs. βράδυ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μία 25λεπτη άσκηση με το βάρος του σώματος που θα σε κρατήσει fit οπουδήποτε
Πώς θα γίνεις fit με 25 μόνο λεπτά άσκησης τη μέρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα τρως και δε θα παχαίνεις αυτές τις γιορτές
Μερικά tips για να τρως σαν βασιλιάς, την ίδια στιγμή που η βελόνα δε θα κινηθεί προς τα πάνω στη ζυγαριά.
Γραφει Γιαννης Σπανος