Η ρουτίνα για θώρακα σαν του Arnold Schwarzenegger
Έτσι προπονούσε το στήθος του ο θεός της σωματικής διάπλασης, την εποχή που στεφόταν Mister Olympia έξι φορές στη σειρά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα οφέλη της νηστείας στο κορμί σου
Κατά πόσο αξίζει να τη δοκιμάσεις ως εναλλακτική του διατροφικού σου προγράμματος, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πώς θα κάνεις πιο διασκεδαστικό το τρέξιμο
Υπάρχουν κάποιοι πολύ συγκεκριμένοι τρόποι και tips, που θα κάνουν το τρέξιμο εκτός από fun και αποδοτικότερο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μήπως γερνάμε πιο αργά σε σχέση με το παρελθόν;
Φαίνεται πως κάποια βιολογικά πρότυπα και μοτίβα έχουν αλλάξει σε σχέση με τη γήρανση.
H προπόνηση που έκανε φέτες τον Brad Pitt
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησε για να χτίσει το σώμα του Αχιλλέα στην ταινία "Τροία".
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Πώς θα κάνεις στο σπίτι το self test κορονοϊού
Σε 15 λεπτά θα έχεις αποτελέσματα.
Self test για κορονοϊό: Ένας οδηγός
Απαντήσεις στις σημαντικότερες ερωτήσεις για τα τεστ ανίχνευσης κορονοϊού στο σπίτι.
Push ups χωρίς βάρη για τεράστιο στέρνο
Ο DeMarcus Ware, πρώην παίκτης του αμερικανικού football, σου δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος