Υγεία & Fitness

Μερικά συμπτώματα που κανένας άνδρας δεν πρέπει να αγνοεί

Ορισμένα συνηθισμένα σημάδια, όπως αλλαγές στις συνήθειες ή στο σώμα, μπορεί να κρύβουν περισσότερη σημασία απ’ όση φαίνεται. Μάθε ποια χρειάζονται προσοχή για καλύτερη φροντίδα της υγείας.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Ποια αθλήματα θα σου λύσουν το πρόβλημα της αϋπνίας-το Harvard έχει την απάντηση

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες μορφές άσκησης συνδέονται με βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ευεξία. Μάθε ποιες πρακτικές μπορεί να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Αυτό είναι το τεστ των sneakers και δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσεις

Ένα απλό τεστ ισορροπίας με τα παπούτσια σου μπορεί να προβλέψει την υγεία και τη μακροζωία σου. Δες γιατί έχει σημασία και ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να βελτιωθείς.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Γιατί υπάρχει η περιτομή: Θρησκεία και η ιατρική διάσταση

Η περιτομή έχει βαθιές ρίζες στην ιστορία, τη θρησκεία και την ιατρική. Από την αρχαία Αίγυπτο έως σήμερα, η πρακτική αυτή αντικατοπτρίζεται στην πίστη, την παράδοση και τις κοινωνικές αντιλήψεις.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Γιατί η κρεατίνη σου προκαλεί πονοκεφάλους

Η κρεατίνη ενισχύει την προπόνηση και την αποκατάσταση, αρκεί να τηρείς σωστή ενυδάτωση και δόση. Όσα πρέπει να ξέρεις για να αξιοποιήσεις τα οφέλη της χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Γιατί η ζεστή σοκολάτα είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σου

Από τα αντιοξειδωτικά μέχρι την καρδιαγγειακή προστασία, η ζεστή σοκολάτα μπορεί να γίνει σύμμαχος υγείας. Μάθε ποιο κακάο είναι καλύτερο, πόσο συχνά να πίνεις και τι να αποφεύγεις.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Οι πρωινές συνήθειες για καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με το Harvard

Μάθε πώς απλές πρωινές συνήθειες, βασισμένες σε έρευνα του Harvard, μπορούν να βελτιώσουν την ενέργεια, τη διάθεση και την ψυχική σου υγεία.

Γραφει Νικη Κοντομηνα