Πέντε μυστικά για να είσαι σε φόρμα και μετά τα 50
Τα 50 είναι τα νέα 40 για τον άνδρα και υπάρχουν μερικά μυστικά που κάνουν την διαφορά και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
8 λόγοι που το κρύο μπάνιο μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή
Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει αρκετά σχετικά με το κρύο μπάνιο. Μπορεί να ακούγεται βάρβαρο αλλά η -επιστημονική- αλήθεια είναι ότι σου αλλάζει την ζωή. Και έχει ένα ακόμα μεγάλο πλεονέκτημα: είναι δωρεάν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα πανεύκολο κόλπο για να 'χτίσεις' κορμί γρήγορα και εύκολα
Παραδόξως, το less is more ισχύει και στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μερικές εύκολες συμβουλές για να δεις αποτελέσματα κάνοντας ποδήλατο
Χρήσιμες συμβουλές για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την ποδηλασία ως τακτική προπονητική διαδικασία.
Διάσημοι που πίνουν νερό στο όνομα της γιόγκα
Μεταξύ άλλων, οι Robert Downey Jr., Matthew McConaughey, Jake Gyllenhaal. Αν κρίνουμε από τα αποτελέσματα, μήπως να το σκεφτείς κι εσύ;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν το άγχος δε σε αφήνει να απολαύσεις το φαγητό σου, ιδού η λύση
Αν έχεις φουσκώματα, ανορεξία ή δυσκολία στη χώνεψη, τσέκαρε τι μπορείς να κάνεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Με αυτήν την άσκηση - εγγύηση 'έχτισε' κορμί ο Arnold Schwarzenegger
Έχει φτάσει τα 77, αλλά αποδεικνύει πως η ηλικία μπορεί να είναι ένας αριθμός και μόνο. Δες πώς τα κατάφερε.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά θα μας πει κάποιος υπεύθυνα αν ο καφές μας αδυνατίζει;
Μία νέα μελέτη έρχεται να δώσει τη δική της, απροσδόκητη απάντηση.
Γραφει Γεωργια Πρεζα