Πανίσχυρα πόδια σε χρόνο dt, σκαλί σκαλί
Αν ψάχνεις τρόπους για να ενσωματώσεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, οι σκάλες είναι η εύκολη λύση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μέχρι το 2050 θα ζούμε περισσότερο, λέει η επιστήμη
Η τάση αυτή, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε μέτρα δημόσιας υγείας που έχουν αποτρέψει και έχουν βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης.
Τι είναι ο παρβοϊός;
Ποια είναι τα συμπτώματα της "πέμπτης νόσου" που κόστισε τη ζωή ενός παιδιού 3,5 ετών.
Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές
Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης; Δες εδώ ποιες είναι αυτές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με το Harvard
Θα γίνουν ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου αν προσπαθείς να αδυνατίσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Athens Fitness Festival 2024: Κέρδισε προσκλήσεις για τη μεγαλύτερη γιορτή της γυμναστικής
Ετοιμάσου για την ετήσια γιορτή γυμναστικής με φόντο τη θάλασσα, την απόλυτη fitness – wellness – entertainment εμπειρία για μικρούς και μεγάλους, σε ένα από τα ομορφότερα μέρη της χώρας.
Πώς ο Bill Skarsgård 'έχτισε' το απίστευτο κορμί που βλέπουμε στο Boy Kills World
Αποκλειστικά και μόνο στο Esquire Greece βρίσκεις την προπόνηση που τον έκανε κυριολεκτικά ανάγλυφο, όπως την περιγράφει ο ίδιος σε βίντεο.
Γραφει Γιαννης Σπανος