Χρηστικός οδηγός αυτοπεποίθησης για εσωστρεφείς
Οι εσωστρεφείς έχουν εσωτερικές δυνάμεις, τις οποίες δεν 'διαφημίζουν', αλλά τις επιστρατεύουν όποτε υποχρεώνονται να αντιμετωπίσουν δύσκολες και άβολες καταστάσεις.
Κι αν κινδυνεύεις από το παθητικό άτμισμα;
Με ποια νοσήματα μπορεί να συνδέεται, σύμφωνα με μελέτες Αμερικανών επιστημόνων.
Τι φταίει και δε σου αρέσει η γυμναστική
Μη νιώθεις άσχημα, δεν είσαι ο μόνος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H διαφορά ανάμεσα σε μία χορτοφαγική και μία vegan δίαιτα
Κι όμως, δεν πρόκειται για δύο ολόιδιες περιπτώσεις όπως οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Tα fitness trends του 2022
Τι μέλλει γενέσθαι με την online προπόνηση στο σπίτι, τα γυμναστήρια και τα αυτοσχέδια προγράμματα γυμναστικής.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γιατί η επόμενη 'πανδημία' ίσως είναι η άνοια
Μία μεγάλη διεθνής επιστημονική μελέτη παρουσιάζει ανησυχητικά δεδομένα.
Κάποιες ξεχασμένες ασκήσεις που ίσως πρέπει να επιστρέψουν
Και πιθανότατα να αναβαθμίσουν την προπόνησή σου το 2022.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί πρέπει να περπατάς μετά το φαγητό
Πώς ωφελεί τον οργανισμό σου μία χαλαρή βόλτα μετά απο ένα πλούσιο γεύμα.