Μερικές λύσεις για το σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος
Τελικά είναι εύκολοι ή δύσκολοι αντίπαλοι και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν;
Η αγαπημένη άσκηση του Arnold Schwarzenegger για στήθος, πλάτη και κοιλιακούς
Ποια είναι η αγαπημένη άσκηση του 'Εξολοθρευτή' και πώς θα την εκτελέσεις με σωστή τεχνική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ολυμπιονίκης εναντίον Πεζοναύτη σε fitness battle
Ο Ολυμπιονίκης Nick Symmonds στο απόλυτο fitness challenge με έναν 'ταπεινό' Αμερικανό πεζοναύτη. Ποιός θα κερδίσει;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνοντας 1.000 επαναλήψεις στο σχοινάκι, για 30 μέρες
Οι αλλαγές που θα δεις στο σώμα και το μυαλό σου με το fitness challenge των 1.000 επαναλήψεων στο σχοινάκι, κάθε μέρα για 1 μήνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Εξαντλητικό γυμναστήριο ή χαλαρή σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας;
Η υπερβολική άσκηση είναι υπερτιμημένη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ολική αρθροπλαστική ισχίου με την πλέον εξελιγμένη τεχνική
Όσα δεν ξέρατε για τη μέθοδο ASI, που μειώνει τις σοβαρές επιπλοκές όχι μόνο κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από μια τέτοια επέμβαση.
Η 'βάρβαρη' προπόνηση ποδιών του The Rock
Ο Dwayne Johnson aka The Rock ξέρει πώς να γυμνάζει τα πόδια του με έξυπνο αλλά και έντονο τρόπο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα σημαντικό μέταλλο που χρειάζεται ο οργανισμός σου
Μπορεί να μην έχεις ακούσει ποτέ για το σελήνιο, αλλά αυτό το καταπληκτικό θρεπτικό συστατικό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου